hola chicas, hoy lo estoy llevando bastante bien, es mi primer dia... normal supongo yo..... son las 18:00 y tengo un hambre que me caigo, además estoy notando que me duele la cabeza un montón,,,,, es eso normal?.

Otra cosilla, me apetece tomar un cafe calentito porque ando algo destemplada, podría tomarlo con leche de soja no en los dias de inducción TODAS LAS LECHES estan prohibidas?


Gracias chicas.

Nooo tomes leche! no podemos tomar leche n induccion aunque hay gente q toma un poco de soja, yo no la aconsejo porque no sabe para nada igual y tiene muchos carbos y por lo tanto no t quita el deseo...
Yo me tomaria una infusion y..... torreznillos porejemplo, tienes? en el mercadona o en consum hay y estan muy ricos y es todo proteina... no te olvides q si tienes hambre tienes q comer, tu cuerpo tiene q estar saciado para empezar a trabajar.... LO del dolor de cabeza se te pasa en dos dias, eso es por la adiccion a los ch y tambien porque tienes hambre.... si tienes habre COME QUERIDA. beos

Gracias golondrineta
Torreznillos si tengo, he comido unos cuantos con la comida y me están repitiendo constantemente. Me apetece algo ligero y a la vez calentito.

jiji Gracias bs

Pues caldo de carne! d esos q venden en brik, con un poquito de sal y un chorretin d limon, estan muy buenos, cuando vayas a comprarlos fijate en la composicion porque segun q marca tienen mas o menos carbos, yo tomaba... hace tiempo q no... como ya se me han pasado los atakes de hambre.... ya lo notaras tu tambien.

Hola esther, tomate tu cafelito si te apetece (que sea descafeinado) y en vez de leche de soja, añádele un poco de nata, no se nota la diferencia con la leche

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Que verdad mas grande....

Los torreznillos no son pura proteína, son purita grasa, pero por eso mismo son aptos para Inducción.
El café calentito, como te dice Lu, con nata (tienes 3 cucharadas al día).

Y NO hay que pasar hambre, si tienes hambre, repasa la lista de alimentos permitidos en Inducción y come (respetando las cantidades que estén limitadas: queso, nata, aguacate, tomate, edulcorantes, etc...)

Tomar vitaminas, beber mucha agua y no pasar hambre mejorará tu dolor de cabeza.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Perdon me he equibocado

Gracias Chicas......

tu te estudiaste el libro?

hola Chicas!!hoy ha sido mi primer dia,Lo he pasado un pokillo mal!!!!jejeje sobre todo por la mañana acostumbrada a mi cafecito,pero bueno a lo largo del dia lo supere!!!un saludo y ya os contare como van los resultadoss.

Y Gracias por vuestros consejos!!!!!