Tengo una duda... he buscado por todas partes un multivitamínico sin hierro y no existen en Chile. Los que no traen hierro carecen de otros complementos importantes....
Alguien me puede decir cuál es el rollo con el hierro? es muy grave que lo esté consumiendo? me preocupa.
Gracias desde ya por la ayuda.

En principio, se recomienda un multivitaminico sin hierro porque esta 'dieta' es rica en hierro por el tipo de comida que se suele utilizar.
Lista de alimentos ricos en hierro:
http://www.botanical-online.com/alim...osenhierro.htm


Te comento que en España es practicamente imposible encontrarlos sin hierro, aquí tomamos muchos el Multicentrum, al otro lado del 'charco' creo que el más utilizado es el Centrum...

Una buena alternativa es tomar un buen vitamínico y hacer el plan de comidas lo más variado posible y no centrarse sólo en un tipo de comida.

El exceso de hierro sólo es problemático en el caso de una enfermedad genética (hemocromátosis).
Las mujeres jugamos con ventaja frente a este problema porque solemos tener perdidas de hierro mensuales hasta cierta edad

Saludos.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Gracias Mertxe! me queda clarísimo, pensé que podía detener la baja de peso o algo así, pero todo bien. No tengo ningún problema de salud ni enfermedad genética relacionada con el exeso o falta de hierro, por lo que seguiré mi camino....
Un abrazote para tí!

OK, de todas formas recuerda que es más que recomendable hacer una analítica completa previa y otra cuando lleves algunas semanas. Como en todo, no se debe jugar con la salud.
Ya nos contaras.
Saludos

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Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

En GNC (General Nutrition Center) puedes encontrar el multivitamínico de atkins creo recordar que si hay en chile pero puedes ver en www.gnc.com en "store locator" "select a country" ahí debe venir la dirección.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Gracias por el dato! lo voy a buscar.
Un abrazo