Hola chicas!
Considerando que el foro me ha ayudado muchísimo, quiero compartir con uds mis avances en este arduo camino de perder peso...
Comencé con la inducción hace casi un mes y ya perdí 5 kilos! la ropa que no me entraba ya me queda suelta, los malestares de la abstinencia de carbohidratos desaparecieron y me siento bastante mejor. Aunque reconozco que todavía sueño con dulces, pan, pastas, sushi... y todas las cosas que no puedo comer, he conseguido mantenerme firme. Siempre pensé que no tenía fuerza de voluntad en absoluto y que para perder peso tenía que internarme en una clínica con camisa de fuerza y un ziper en la boca, pero no ha sido así.
Estoy pensando en comenzar con la PPP, sin embargo siento que la baja podría ser más lenta y aún me quedan eternos 10 kgs para llegar a mi meta. Será aconsejable dejar la inducción ahora? Acepto sugerencias...
Un abrazo grande!
Agata




Estatura: 1.74
Peso inicial: 77 kgs
Peso actual: 72 kgs
Meta: 62 kgs
Inducción: 10/08/2006 – 02/09/2006

Y cómo te sientes??? veo que vas bien....entonces si lo "soportas" puedes bajar otros kilos y luego sí pasarte a ppp. Suerte!!!

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altura: 1,58
11/07/ 06 60,000
13/08/06 55,500
13/09/06 53,600
2007.....55
veremos que pasa

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Hola Yolibrinker, gracias por el consejo! si, estoy bien con la inducción, ya superé las primeras semanas fueron un poco difíciles pero ahora me siento bien. Voy a seguir entonces con la inducción por dos semanas más y luego vuelvo a comunicarme para saber qué pasa con la ppp.
Un abrazo

Hola agatablue, mi consejo es que si te quedan 10 kg. por perder, te pases a ppp. Ten en cuenta que tienes que pasar por todas la fases, y en ppp, se sigue perdiendo peso.
Según el libro, debes pasar a ppp cuando te queden entre 9 y 13 kg. que perder; a premantenimiento cuando te queden entre 4 y 2.5, y luego ya a mantenimiento.
Así que es mejor que te pases a ppp. Date cuenta que no es cuestión de bajar de peso a toda velocidad, sino de aprender a alimentarse y a comer bien, que es lo que aprenderás en esta fase.
Un saludo.

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El amigo ha de ser como la sangre, que acude luego a la herida sin esperar que la llamen

Saludos, Agata, yo personalmente he estado en inducción tres meses y ya lo que me faltan son unos 2 a 3 kilos que decidi bajar en adició a mi primer objetivo, pero me ha ido super. Yo te recomiendo que te quedes un rato mas en inducción y luego te pases a PPP. Te felicito y me hiciste reir con lo de la camisa de fuerza...querer es poder y mas aun cuando vas viendo resultados positivos. Te felicito y te animo que se que pronto llegas a tu objetivo y te pones otro objetivo mas, te lo aseguro...

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Peso Inicial 154.5 (70.23) 2/6/2006
Peso alcanzado 125 (56.75) 26/11/2006
Nuevo peso meta 120 (54 kg)
Busto:38- 96/89
Cintura:35- 89/73.5
Abdomen: 38- 96/81
Cadera:40- 101/89
Brazo:11 28/27
Pierna:20 51/50
1.64 altura
20.17% Graso

BODY FOR LIFE CHALLENGE 3/1/07-3/4/07

Hola mvsribas! bueno gracias por compartir tu experiencia conmigo. Tengo múltiples opiniones respecto a cuádo pasar a ppp. Creo que voy a ir despacito por las piedras y seguiré en inducción un rato más. Eso sí estoy comiendo todos los días algo de brócoli o espinaca o lechuga, cosas verdes que hacen más fácil la vida.... Mi única ansiedad por pasar a la siguiente fase es incorporar la carne vegetal que me encanta (1 porción = 11 CH), y las frutas también me hacen mucha falta.
Llevo un mes en inducción y he perdido 6 kgs.... mi meta es perder 15, por lo que todavía me queda un largo trecho por andar, tal vez sea bueno seguir como sugieres hasta estar un poco más cerca de la meta.
Un gran abrazo y mucho ánimo para tí también.