hola a todas,estoy embarazada de 6.5 meses y lei en el libro que debo mantener la fase de mantenimiento.aunque os confesare que el ansia y el hambre que sentia me han hecho abandonar la dieta,iba en PPP cuando esto pasó y no se los HC que mi cuerpo admite pero creo que bastantes porke perdia peso bastante rapido,sobretodo por el deporte,ahora tampoco hago spinning claro.intento tomar mis HC en fruta,comer poco pan y que mis dulces sean sin azucar,pero sobre todo tengo dudas sobre la lactancia,porque deberia continuar asi.
he leido en un post anterior que no es bueno los cuerpos cetonicos para el bebe pero por otra parte temo pasarme con mi peso
que me aconsejais,gracias

Estando embarazada NO DEBES realizar ninguna dieta a menos que te la prescriba el médico. Debes comer lo más 'saludablemente' que puedas: esto no incluye harinas refinadas, ni azucares. Proteinas, verduras, frutas y por supuesto grasas de las buenas...
Si tienes dudas puedes comentarselo a tu tocologa y seguro que te pondrá en la dirección adecuada.
Lo mismo vale para la lactancia, sin ser comparable al esfuerzo que le supone un embarazo al cuerpo, no sólo te estás reponiendo de él, también estas generando alimento para una personita. No debe faltarte ningún nutriente.
Lo mejor, desde ya, es que vayas intentando localizar alguna asociación de lactancia, tu matrona asignada seguro que tiene toda la información necesaria.
Si después de terminar la lactancia sigues pensando en hacer dieta, nosotros seguiremos por aquí. Pero lo primero es lo primero.

PD: Yo te aconsejaría no tomar productos edulcorados, no todos los edulcorantes utilizados son adecuados. Lo mejor es lo natural. Yo utilizaba miel, poca pero miel (de las abejas de mi cuñado que no les pone naa de naa)
PD2: Y a mi no me gusta la miel pero me parecia mejor que el azucar refinado.

Disfruta de tu embarazo. Y
Duerme mientras puedas. Y
Que te mimen mucho y mimate tú, que después corre el 'escalafón' y eres el último mico.

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

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hola Kikin mira no es recomendable ninguna dieta ni en embarazo ni lactancia a menos que lo recomiende un doctor bien lo dijo mertxe, yo amamante a mis tres hijos y nunca hice dieta lo que si tampoco me medi en las comidas, asi que te recomiendo que te midas en los panes y antojos que puedas tener lo mejor es comer fruta y verduras con algo de carne o pollo y eso de los atoles o avenas nada de nada!! mucho liquido eso si agua mucha por que tu cuerpo va a pedirtela

Bueno creo que me he emocionado con el tema pero que qieren que haga tengo casi un año que deje de amamantar y todavia me emociono!!

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Peso actual 80
Peso objetivo 75
Meta 5 kilos

En pulgadas

Busto 44 ----- 42
Cintura 39 -----38
Abdomen 39-----38.5
Cadera 43-----42.5
Brazo 14-----13.5
Pierna 25-----25.5
Cuello 15-----14
Muñeca 6.5-----6.5
PARTICIPO EN EL RETO DE OTOÑO 2006:DEL 9 DE JULIO AL 13 DE AGOSTO