Soy Nueva En El Foro Y Lo Primero Que Quiero Es Deciros Hola Ha Todas Y Daros Las Gracias Por Esta Iniciativa.
Ahora Hay Va Mi Consulta.
Somos 4 Hermanas Y Mi Madre Todas Hemos Decidido Ponernos A Dieta Despues De Las Navidades Para Perder Unos Cuantos Kg Y Hemos Cogido La Dieta Atkin Porque Nos La Ha Pasado Un Familiar Pero Ahora Viene El Problemas Necesitamos Menus Semanaloes Porque La Imaginacion Se Nos Esta Acabando A Ver Si Alguna Podía Hacer El Favor De Mandarme Su Menu Elaborado.muchas Gracias

Soiro debes leer tu mail de bienvenida ahí está toda la información que necesitas, inlcuído el nombre del libro que deben leer y estudiar. Si no te llegó el mail dime y te lo pongo en este hilo o te lo mando en un mensaje privado.
Visita la sección de menús del foro.

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NO ME HA LLEGADO NINGIN MAIL DE VIENVENIDA MANDAMELO PORFA, YA HE MIRADO LA SECCIÓN DE MENUS Y HABLAN DE UN PAN......DONDE ESTA ESA RECETA LA NECESITO

En la sección para hornear se llama imitación pan para microondas.
Aquí esta el mail
Bienvenid@ al foro de la Dieta de Atkins, te invitamos a que visites primero Los términos del servicio (Reglas del Foro).
http://www.dietaatkins.com/showthrea...8337#post38337

FAQ Preguntas más frecuentes:
http://www.dietaatkins.com/dietas/faqs-preguntas-frecuentes-en-la-dieta-atkins/

Y si gustas puedes presentarte en la sección de presentaciones:
http://www.dietaatkins.com/dietas/presentaciones/

Antes de comenzar debes hacerte analisis/analiticas de sangre para que dentro de unos tres meses puedas comparar ambos resultados (colesterol, acido urico, transaminasas, etc.) Es sumamente importante que sepas que la dieta Atkins no deben hacerla personas con enfermedad severa de los riñones. Tampoco la pueden hacer mujeres embarazadas o lactantes; sin embargo estas pueden hacer la fase de mantenimiento.

Si tienes duda sobre algún tema debes usar el buscador antes de preguntar en un mensaje. Al iniciar un hilo utiliza un titulo que describa del contenido del mismo. Evita utilizar titulos como: tengo duda, no entiendo, alguien me ayuda,etc. Es mas facil encontrar informacion con el buscador si utilizas titulos como: desayunos, cetosis, suplementos, etc.

Es indispensable leer el libro "La Nueva Revolución Dietética del Dr. Atkins" Versión Actualizada o "Lo Esencial de Atkins". El libro del Dr Atkins

Te recomiendo también visitar www.atkins-la.com

Tambien es muy importante que escribas en el foro adecuado. Cada foro tiene una descripcion en la pagina principal y no debes escribir en un hilo que hable de otro tema para evitar que tengamos que moverlo.


No hacemos o enviamos menus para una semana. Cada persona decide lo que va a comer segun sus gustos y segun los alimentos permitidos. Te recomendamos que pases por el foro de menus para que tengas ideas de como preparar el tuyo. Si tienes dudas abre un hilo anotando tus menus y con gusto te haremos las recomendaciones.

Si deseas tener una barrita de control de peso solo da click aqui. Como poner la barrita de peso

Esperamos que estos datos te ayuden a entender como funciona el foro. Este es un lugar para apoyarnos y tratarnos todos de una forma cordial. Los ataques personales no estan permitidos.

Esta no es una dieta mas sino una forma de vida.
Les deseamos mucho exito.

Saludos,

Mirna

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Muchas Bracias Por Todo Me Quedo Embobada Leyendo Todo Lo Q Volcais Al Foro Y A Ti Mirna Gracias De Corazon Eres Un Encanto Asi Es Super Guay Hacer Dieta

Hola Necesito Saber Si El Comer Frijoles Fritos En La Cena Lo Puedo Contar Como Carbohidrato Y Lo Mismo Si Tomo Corn Flakes Con Leche Esa Leche La Tomo Como Carbohidrato Y Ademas Puedo Tomar Coca O Pepsi Light?

No Se En Que Fase Estas Pero Te Aseguro Que En Inducción Eso No Lo Puedes Ni Probar, Ni Los Frijoles, Ni La Leche Ni Mucho Menos Los Cereales..............forma Parte De Lo Prohibido Además Tienen Michos Carbohidratos.

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MIDO 1.72 , PESO 71KG, QUIERO 66KG

erika lee el mensaje que está arriba del tuyo el del mail de bienvenida.

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Muchas Gracias Soiro Estoy En La Etapa De Induccion Y Habia Comido Corn Flakes De Desayuno Y Frijoles Fritos En La Cena, Osea Q Significa Q Tendre Q Volver A Empezar, Bueno Lo Bueno Es Q Quiero Hacerlo Y Tengo Mucha Voluntad Ya La Hice 1 Vez Y Baje 35 Libras Y Obivo De Alli Las Subi De Nuevo Pq No Hice La Ultima Etapa, Ahh Otra Cosa Cuanto De Bebidas LIGHT Puedo Consumir a diario o no las puedo consumir? Y Los Yogurts Light Con Nutrasweet Los Puedo Tomar?

Ericka no puedes hacer la dieta sin la informaciòn necesaria, ya leìste el libro?

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