Gracias Ambición, Ya miré y la verdad son muxos los casos que he encontrado. Ademas hoy estoy casi terminando y todo bien.
Bsos

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Mido: 1.73 m Edad: 28 años

Hola a todas; yo llevo 4 semanas en inducción y lo que he notado es que al venirme este mes, me ha venido con muchisima intensidad, aunque no siento ningun dolor.
Esperaré al mes siguiente para tener algo mas para comparar.

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MADRILEÑA
Edad: 32
Estatura: 1,77 m
Peso inicial 87,50
Perdidos 4,50
Meta: 68,00 (y estrenar bikini este verano) ya me queda poco

Holita!!!

El mes pasado empecé a manchar un pokito unos 10 días antes de que me tocara, y sinceramente, pensé que no tendría mayor importancia, he estado tomando la pildora mucho tiempo y a veces me pasaba y me tenían que cambiar las pastillas, ahora llevo casi dos años usando el anillo y jamás me había pasado nada raro, todo puntual y ok, pero resulta que hoy otra vez empiezo a manchar un poco y todavía me quedan dos semanas para que me toque!!!
Estoy leyendo vuestros mensajes y veo que no soy la única, pues sinceramente, esta parte no me hace ninguna gracia, ya habían desaparecido los dolores y los desajustes......... ahora otra vez!!! no!!!

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Inicio: 60Kg
13/05/2006: 55.2Kg
Meta: 52Kg

Lylie, yo leì el libro hace varios años,pero en este momento estoy en Canadà y no tengo el libro aquì, como tambien ha sido un poco dificil conseguirlo. Me podrìas decir por què es que los Multivitamìnicos no deben contener hierro? en què nos afecta? Te agradecerìa que me aclararas este punto pues acabo de darme cuenta que el multivitamìnico que estoy tomando (Centrum) en cada comprimido contiene 10 mg de hierro. Yo no he notado ningun cambio en mis periodos pero aùn asì deberìa cambiar de Multivitaminas?

Saludos Petra y bienvenida!

No dejes de hacer las gestiones para conseguirlo, es bien importante!
La dieta Atkins de por sí es alta en hierro. Pero, recuerda que el hierro provoca tambien estreñimiento. Si tus multivitamínicos no te han causado ningún efecto indeseable, sugiero que los termines y los próximos los consigas sin hierro.

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hola soy paqui qisiera alguien me contestara ¿ porque no es bueno tomar hierro? gracias

Hola francisca. Segun lo que me ha dicho Liyie y en lo que he podido leer la dieta atkins en su composiciòn tiene como base el consumo de proteìnas. Las proteinas a su vez tienen un alto contenido de hierro. El exceso de hierro afecta organos como el higado,el pancreas, el corazòn y otros organos vitales. Su exceso tambien puede producir problemas de estreñimiento por lo que no se recomienda tomarlo incluido en los multivitaminas, ya que los alimentos que consumimos lo contienen en suficiente cantidad. Estuve leyendo sobre el tema y me entere de que la necesidad promedio de consumo para una persona adulta esta entre 10 y 15 miligramos al dia. Para una mujer en edad reproductiva puede llegar a 20 miligramos o mas, dependiendo de sus periodos menstruales y/o problemas relacionados, pero el caso es que en un solo comprimido de un multivitaminas puedes encontrar 10 miligramos de hierro, lo que nos indica que solo quedarian faltando 5 o un poco mas, para nuestra necesidad total del este mineral y este resto esta mas que incluido en los alimentos que ingerimos a diario.

Interesante, a mi me han pasado cosas raras.... me vino dos veces en mayo... y ahora me vino... pero mas q antes... alguien conoce la razon? O le paso?

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

Pues a mi al contrario se me ha regularisado.......

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Quizas lleve su tiempo al igual q con todo... :P vamos a penas llevo como mes y semana con atkins

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