Hola a todos
Vivo en España y estoy buscando un complejo vitamínico acorde con Atkins, me podeis recomendar alguno? ya llevo una semana en inducción y la verdad que aparte de haber perdido 4 kg. y el apetito insaciable por mi adicción a ciertos carbos, me siento muy bien, pero a ciertas horas siento pequeños mareos y supongo que es por no tomar vitaminas. He buscado por el foro y
he leido algo sobre Supradyn o Multicentrum, éstas son correctas?
gracias a todos.

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Yo estoy tomando biometrix (en México) y me ha sido muy útil. Pero el libro recomienda unas multi vitaminas forte y no da más detalles.

amigo xagbar, en cuanto a tu pregunta, hace 2 años atras yo habia empezado la dieta atkins con la induccion y me hize la misma pregunta que tu, y investige aqui en mi pais, uruguay, el complejo vitaminico que consegui el cual tiene muchas vitaminas es el Supradyn, te paso una web para que veas que vitaminas trae y cuanto: Nutriguía - Conocer más para alimentarse mejor - Servicio de Información sobre nutrición y alimentación.
aca te dice que vitamina contiene y cuanto una grajea.
yo se que sirve pero tenes que tomar una por dia en la mañana con el desayuno y agregar el picolinato de cromo, que es lo que yo no sabia y me costaba bastante bancarla, hasta que llego un fin de año y abandone la dieta atkins, pqe en mi pais se come todo lo que no se comio durante el año y ya estoy que parezco un buque petrolero, a ver si la empiezo de nuevo, saludos

con la información del supradyn no es lo que contiene si no lo que no dice !!!!

si es efervescente tiene saborizante y contiene azúcar ...mírenle los excipientes que en esa información no trae !!! y ademas tiene un nivel altisimo de hierro!!!!!!!

daños por exceso de hierro

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

es muy dificil encontrar ese multivitaminico, al menos en las farmacias de mi provincia, lo que tengo pensado para ir adelantando es tomar vitamina B que teno en casa y acido folico, y seguir buscando. Alguna persona de españa que ya tenga la marca ideal de vitaminas y que porfa me lo de???? ademas el complejo de omegas tampoco los venden junto, solo omega 3, es una marca especifica que tiene omega 3 ,6 y 9?

Hola Dinorah, el omega 3-6-9 si lo he encontrado en una tienda de dietética, es de la marca KAL ULTRA OMEGA 3-6-9, lo siento pero no consigo acordarme del nombre de la cadena detiendas, en cuanto lo recuerde lo posteo. Saludos.

consegui unas vitaminas. Compre unas que se llaman Becozyme la cual contiene:
nitrato de tiamina (vit.B19
riboflavina(vit. B2)
nicotinamida(Vit PP)
hidrocloruro de piridoxina( vit B6)
Vit b5
vit h
vit b12
vit c
y excipientes... Ahora estos excipientes sacarosa, almidon de maiz, lactosa monohidrato y otros mas. Cuando le indicque mi inquietud al hombre d ela farmaciame dijo que la proporcion de estos excipietes es minima ya que es el recubierto que no cree que em de problemas.

ahora tengo mis dudas, empiezo mañana pero debo tomar acido folico aparte que otras cosas para complementar??

gracias ya tambien en la farmacia me dirigieron a la parafarmacia del corte ingles. mañana voy a por ellos

Dinorah aunque Atkins dice sobre lo bueno que son los aceites esenciales 6y 9 ellos se encuentran uno en el aceite de oliva y el otros en las carnes y el lino. Mientras los encuentras a "todos juntos " puedes ir tomando el omega 3 ...solo que te sale mas barato comprar el que viene los 3 incorporados.

mira este articulo del acido folico que nos ha puesto nuestra Bioquimica de cabezera Olga la bruja ...a mi me dio cosa !!!

Suplementos de ácido fólico

Lo malo que tiene tu vitamina es eso ...es solo vitamina no tiene minerales como el cromo, magnesio, zing , que hacen al metabolismo de las grasas.

pregunta sobre el centrun para ancianos ( ese no lleva hierro )

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