Hola, escribo desde barcelona empece la dieta hace una semana y aunque si me siento menos pesado siento que el estomago lo tengo hinchado mas que los 3 primeros dias; ademas me gustaria saber que comer entre horas y como evitar los dolores de cabeza.
Esta es la segunda vez que empiezo esta dieta y si funciona aunque la deje y volvi a estar otra vez en sobre peso. Ayudadme por favor. SUERTE A TODOS

estomago hinchado suena a.......... cándidas ..... crecimiento de cándidas suena a .....carbos infiltrados !!!!!

postea tu menú en un diario y allí vemos que puede ser.

Con atkins hay cosas medio " imposible" una de esas es que te hinches ( la dieta tiende a desinflamar y evita la formación de gases, así como no produce retención de líquidos o acidez)
por eso tenemos que ver que puede estar produciéndote eso.

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

a continuacion te dare mi menu de hoy por ejemplo:
desayuno: un poco de pollo y una infusion de manzanilla con anis ( no tengo apetito ultimamente)
de comida he tomado salmon a la plancha con un poco de cebolla.
de cena aun no se lo que tomare.
ayer tome de desayuno un poco de queso con aceitunas y unas cuantas infuiones de menzanilla con anis.
de comida tome caldo de pollo con ajos , y de cena pollo a la plancha, supongo que no estoy tomando grasas y son necesarias....

mnnn no comes nada de verdura, comes poca ( casi nada) de grasas, tomas demasiado te de anís ( en nada hay que abusar) y las verduras que tomas no son las mejores para una inducción limpia limpia ( cebolla, aceituna y hasta los ajos dan gases) al igual que el queso.

por que no pruebas hacer inducción limpia limpia por 3 días ( forzándote a comer un poquito entre comidas ) y vez que sucede.

tu salmón es ahumado ????

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