Hola , hace mucho que no escribo pero siempre los leo,les cuento que desde que empece la dieta hace un año y medio maso baje 25 kilos , aun me faltan 7 ,les comento que los ultimos 8 meses estuve estancado y deseperado tb ,asi que el otro dia inicie el ayuno de grasas y baje 3 kilos en 4 dias ...
les comento esto por que se que mucho lo habran leido pero no lo pusieron en practica y es realmente efectivo sobre todo para aquellos que se estancan y buscan de hacerse 1000 analisis candida tiroides y todo lo demas sin probar antes este recurso .
Lo bueno es que no se siente hambre en ningun momento y es muy llevadero ,hay algo que tb deberian tener en cuenta cuando se esta muy exedido de peso se baja mucho de entrada pero...al faltar pocos kilos para el peso ideal hay que bajar si o si las calorias si no esta dieta deja de funcionar por lo meno eso es lo que note .
pasa que como nuestra alimentacion es casi toda en base a grasas con una pequeña cantidad de la misma consumimos muchismas calorias .
existe un punto de balance que hay que estabilizar y regular que incluye las calorias y es muy importante tenerlas en cuenta .
creo que hay que disminuirlas gradualmente segun el cuerpo las requiera ,de paso que no esta mal se educa y aprende a tener una nueva conducta con respecto a las comidas .
si se ponene a ver detalladamente el doctor Atkin les dice lo que le estoy comentando, por eso interpretar el libro es una cuestion que deberia discutirse en el foro por que si no cada uno entiende lo que quiere y aqui las reglas de la dieta aun que efectiva son muy elementales, como los 10 mandamientos .seguramente si Dr.Atkins viviera seguiria encontrando soluciones nuevas lamentablemente solo nos dejo la guia, tb depende un poco de nosotros adaptarla a nuestra necesidad dentro del marco que nos dejo el Dr.
cuando baje estos kilos que me faltan les escribos nuevamente , un saludo para todos ...

Gracias bambino por compartir tus experiencias con nosotros ya que son muy utiles

una vez yo hize adg y si funciona pero a mi si me daba mucha hambre y mucha ansiedad,de repente no la hice bien

comparte con nosotros tu menu de adg y asi cuando lo hagamos sea bien

gracias nuevamente

hola Kitty , mira es facil , tenes que comer cosas con mucha grasa 5 veces al dia o cuando tengas hambre ,por ejemplo un huevo duro o 2 con mayonesa o pate bastante cargado , o un pedazo de queso con mayonesa o bien pollo con toda la piel frito en lo posible ,lo importante es que comas solo una pieza por vez y pequeña, si tenes ganas de seguir comiendo no lo hagas esperas unos minutos y cuando se estabiliza la glucosa en el cuerpo ya se paso las ganas de comer ,solo es cuestion de minutos ,cuando entras en esa cetosis intensa el hambre no existe.
Lo mejor que conozco para la ansiedad es caminar y mantenerte ocupada en algo esto ya no tiene nada que ver con la dieta es un capitulo aparte pero asi lo podrias controlar ,si no buscate un novio y si ya tenes uno buscate otro y con 2 vas a ver que ni tiempo para pensar en comer vas a tener jaja, un besote.

JAJAJAJAJ jajajajja bambino muy gracioso la ultima parte que dices que si ya tengo novio me busque otro y serian 2 jajajjajaja te imaginas tienes razon ahi no quedaria tiempo para nada jajajajjajajaj,pero nooooo mejor calmo la ansiedad caminando jajaja

es que me parecio medio complicada por aquello de medir las calorias y no pasar de 100 entonces tenia q medir hasta la cucharada de mayonesa en balanza para no pasarme,medir la cantidad de pollo etc etc

y gracias me hiciste reir jajajajajaj

besos

Hola Banbino mira estaba leyendo lo que escribiste y no me quedo muy claro que es el ayuno de grasas (es comer todas las grasas posibles o es al contarreo. a mi me faltan 8.8 kilos y quiero bajarlos para Diciembre tu crees que pueda.

Muchas Gracias

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