Hola a todos!

Mañana me dispongo a empezar la dieta. Peso 87 kilos y mido 1´77m, por lo que quitándome unos 12 kilos creo que ya voy bien Si estoy equivocado en esto, hacédmelo saber).
El problema es que no soy constante, he hecho yo por mi cuenta varias dietas (lo típico, comer menos grasas y comer más verduras) en las que aguanto unos días, pero al final acabo comiendo como un descosido.

He leído que con esta dieta si la haces bien, no pasarás mucha hambre y además evitarás comer a deshoras.

El problema de esta dieta, es que contar los carbohidratos todos los días se puede hacer un poco pesado. Si alguno tiene por ahí un menú para toda una semana para esta dieta, se lo agradecería mucho.

En fin, que espero quitarme los kilillos que me sobran!

Un saludo!

Bienvenido Gravy!!!! Si buscas en los foros de diarios y menus debes encontrar algunos menus que puedas seguir......

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Me dí cuenta al poco de postear aquí. Gracias por la bienvenida!

BIENVENIDOOOO!!! Mucho éxito con la dieta y ánimos!

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Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007

Bienvenido ...

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Meta: 52 kg
Inicio Induccion 18 Abril
18 Abril: 65.0 kg
Inicio PPP 16 Mayo



Mi peso hasta hoy 14 Julio ... 48.5 kgs

Hola gravy!!! bienvenidoo!!!

Antes que nada lo primero que tienes que hacer es comprarte el libro y leerlo de arriba abajo, en el encontraras menus tipo para una semana y cosas muy interesante que te resolveran todas tus dudas

Espero que todo vaya muy bien ah por cierto en cuanto a tu peso, tienes ahora mismo un IMC (indice de masa corporal) de 27, eso quiere decir que tienes un sobrepeso ligero, lo normal es que este entre 20 y 25, asi que con perder 10 kg estaras estupendo y en los limites normales. sim embargo tu eres el mejor para decidir que cantidad de kilos quieres perder, con el peso que te sientas mas com odo, sea el que sea

mucho animo y un beso

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Inicio induccion de nuevo: 2-02-08

Regreso

Muchas gracias por la info. Acabo de pesarme recién llegado del trabajo y pesaba 84,6. Parece que va dando sus frutos y eso que en el almuerzo me como medio bocadillo de lomo (aunque rompa la dieta en esta parte del día, trabajo en 2 sitios: en uno hace mucho calor y sudo bastante y el otro es de camarero en una terraza en el que sudo un montón también, así que creo que servirá para contrarrestar un poco los efectos del bocadillo). ¿Qué opináis del tema del almuerzo?

Un saludo!

Hola, como estás amigo? Te felicito por que ya estás viendo frutos, algo no me ha dejado claro... "ese bocadillo de lomo" es pura carne por qué has dicho que fallaste? O en que consiste, bueno te recomiendo que procures hacer las cosas sin trampillas a largo plazo el cuerpo te lo agradecerá y verás mejores resultados. Espero y puedas controlar eso, si es que cometiste pecado porq no termino de enteder eso del bocadillo... bueno besos amigo y q estés bien!!!
A leer el libro y seguir las reglas al pie de la letra!!! te cuidas!

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Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007

El bocadillo como yo lo entiendo es con pan....no deberis comerlo y hacer la induccion unicamente con los alimentos permitidos, si comienzas a permitirte ese tipo de cosas no vas a cortar con las adicciones y lo mas importante no vas a controlar el ansia de comer carbohidratos, eso lo debes cortar de tajo y comer unicamente los alimentos permitidos.
Te deseo mucho exito y felicidades.

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Fecha de inicio 28 de mayo 2007
estatura 1.70
peso inicial 85 kilos
peso deseado 65 kilos