Hola a todos, este es mi primer post y mi idea es comenzar con la dieta lo antes posible, hace poco tiempo que investigo sobre esta dieta o, como algunos definen, estilo de vida.
Mi consulta es sobre el consumo de carnes en general en la dieta, pues como verán por el título, soy vegetariano y no se si es recomendable proceder de todas maneras.
Muchos saludos a todos y espero poder comentar en el futuro cómo me resulta todo.

¿Comes pescado?
¿Qué tipo de vegetariano eres?

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Pues no como carnes de pescado, cerdo, vacunos, etc, pero si como mariscos de vez en cuando

Entonces el problema en tu caso va a ser de dónde puedes obtener las proteínas necesarias, al menos, en las primeras fases de la dieta.

Te aconsejo que revises la lista de alimentos permitidos en la fase de Inducción (Consultalo en el Foro de Inducción) y veas si vas a poder conseguir el aporte proteíco suficiente.
COMO EMPEZAR (leer primero antes de postear)

En Inducción, sólo se pueden consumir como máximo 20 gr de Hidratos de carbono diarios (y no todas las verduras y hortalizas están permitidas).

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Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

Muchas gracias mertxe, has sido muy amable, comenzaré por buscar aquellas proteínas.

Hola, Gaul. ¿Comes huevos y lácteos? Pk Atkins sí habla del tema en el libro, quizás te convenga leerlo antes.

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Inducción: 12.06.06 (106 kgs, talla 54)

Efectivamente creo que es muy conveniente leer el libro, sucede que estoy esperando a que me llegue, ya lo encargué.