Hola a tod@s, despues de muchisimo tiempo vuelvo a escribir por estos lares. Espero que a todos os vaya lo bien que aparentais, veo gente conocida, como hoppe ,francis (el retorno), etc. Lo mio no tiene perdon pues deje drásticamente el foro por motivos laborales pese a que puntualmente daba una vuelta en forma de lectura. En fin que volvemos al trabajo y a la dieta, cosa que si he dejado pero como he venido practicando deporte tampoco he cogido muchos quilos (eso si el verano con los helados y bocatas han hecho que se me activara la voz de alarma)
Estoy en 92 kgs. que tras casi 10 meses de no atkins tampoco es mucho mas que como lo deje, eso si he aumentado el porcentaje graso ligeramente.
Bueno voy al grano, a partir de ahora me vereis mas pro aqui porque empiezo hoy mismo induccion para llegar a Octubre con 85 Kgs. y las medidas correctas de % graso. (Creo que lo conseguire)
Saludos a todos y hasta pronto.

Hola portobag!!! Poco a poco van regresando al hogar....me alegra mucho verte por aqui!!!! Rebienvenido!!!

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HOMBRE!!!PORTOOO! Cuanto tiempo!!!!, pos nada, aunque te hayas tenido que ausentar por un tiempo y te hincharas a bocadillos de chorizo tú sabes que siempre eres bien recibido

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amos a la playaaaaaaaaa!!!!!

Hola Portobag
Bienvenido otra vez.

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Amigo Porto!!!! Alabados sean los ojos que te leen!!!

Me alegro mucho que estes de nuevo por aqui. Yo te hacia ya en el mundo del culturismo profesional, porque hacia mucho tiempo que no posteabas. Pero bueno, ya veo que ha sido por motivos laborales y no ha sido por nada malo.

Pues eso, que no pasa nada hombre, que esa subida del % tu lo tienes mas que chupao. En poco tiempo volveremos a ver fotos tuyas en la ducha jajaja.

Un saludo

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hola Porto ya te lei en post anteriores, te mando un saludo