Hola Gente,

Me presento, Mi nombre es Fabio, y recientemente he adquirido el Libro de Atkins para ver si definitivamente pierdo esos cuantos kilos que me sobran.

Actualmente estoy siguiendo una dieta que me preparó una dietista de Madrid que es realmente Buena. La primera vez que la hice hace un par de años baje de 107 Kilos a 89 en cosa de 3 Meses (18 kilos) y comiendo muy bien tengo que decir. (bocadillos de 30 cm de Pan, Fuentes de Pasta y arroz, pizzas) Segun esta dietista lo importante es como combines los alimentos.

El problema es el de siempre, dejas la dieta, y entre unas cosas y otras, a lo largo de los años acabas recuperando esos kilos que perdiste. Así que me he animado a empezar de nuevo la dieta, pero llevo 3 meses y he pasado de 107 a 99 Kilos, y me esta costando mucho... y he pensado en Atkins para solventar mi problema.

Mi gustos alimenticios pasan por Carne y Pasta (ya he visto que esta ultima ni probarla). mi duda es la siguiente antes de animarme a empezar... Atkins siempre dice en el libro que comas carnes y pescados hasta saciarte, pero eso es realmente así? osea me puedo comer un buen trozo de carne de 500 g hecharle un poco de queso incluso?

Es que me da miedo empezar on Atkins, y en lugar de Perder Kilos, recuperar algunos de esos 8 o 9 que he perdido con mucho esfuerzo.

Bueno, os agradezco a todos de antemano vuestra ayuda y animo a los que estais perdiendo peso... los que no tienen ese problema no saben lo que cuesta.

Ciao

Hola carolVa,

El libro lo compre ya hace unos días y ya lo he leido practicamente entero. Por eso digo que en el libro dice come hasta saciarte, pero luego en los ejemplos que pone, pues no es que sean cantidades muy grandes... ahí es donde esta un poco mi duda... me da miedo empezar... meterme para el cuerpo unos chuletones bien grandes... y cargarme el peso que he perdido.

De todas maneras muchas gracias por el aviso.

Gracias... pues el 19 Tengo ultima cita con la dietista con toda probabilidad. De todas maneras... alquien se atreve a decir, así a ojo... cuantos kilos se pueden perder de media con atkins teniendo en cuenta que me sobran como 20?

Bienvenido Fabio!!

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

todo los que aqui estamos sabemos lo que es perder eso kilos demas, es muy dificil, mas no con atkins, al principio igual que tu, yo pensaba igual, no entendia como era posible que con esa forma de comer se pudiera bajar, pero si se puede, obviamente tienes que leer el libro porque no se trata solo de grasas y carnes, lee el foro y el libro y ya veras que bien te va.
bienvenido

Hola Fabio

Con el tiempo las cantidades que consumas van a ir disminuyendo. Con Atkins no es solo comer grandes cantidades de carne. Lo mas que te va a saciar son las grasas. Y hablamos de las grasas buenas. Tus tres tazas de vegetales/ensaladas son indispensables. Puede que al principio no bajes mucho. Recuerda que vienes de otra dieta y el cuerpo tiene que ir adaptandose al cambio. Ya luego veras lo bien que te ira.

Bienvenido.

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Gracias a todos por los animos y por el recibimiento, realmente da gusto entrar en un foro así. En cuanto haya empezado os iré contando como ha ido... revisaré algunos puntos del libro y ya os consultare mis dudas que seguro que seran muchas.

Besos

Hola soy nuevo...y quisiera seber si esta bien mi menú:

desayuno:
1 batodo proteico bajo en carb
400 gr de gelatina diet sin azucar ni carb

1/2 mañana.
2 yemas y 3 claras d ehuevo.

comida:
1 lata de caballA al natural (300 gr)
1 taza de pepino con oergano y 2 cdas. de oliva.

18.30 despues de entrenar;
1 batido preoteico
400 gr de gelatina (si me agarran ansias me nado un huevo duro)

cena 1 lata de caballa al nat. (300 gr)(los dias de semana.
o los fines 1 pechuga de pollo entera (ya que soy de comer mucho)
1 taza de lechuga con oliva.

no se si esta bien ya que no me puedo comprar el libro espero que me lo corrijan si estoy equibocado?

puedo comer huevos duros entre comida y comida ya no aguanto las ancias de comer algo prohibido?

No sera mucha la cantidad d ecarne que estoy comiendo sin contar los huevos son 600 gr de carne por dia y haveces me quedo con un poco d ehambre entonces salgo a caminar para distraerme .....

agradeceria de mucho su ayuda....salu2.....