Hola,

Quiero decirles que recién comienzo con la dieta Atkins. La inicié por un compañero de trabajo que bajó como 20 kilos en unos 6 meses. Estaba bastante gordito el muchacho!!! Ahora, ya no.

En realidad, la inicié el pasado 1 de diciembre de 2005, pero hoy es fecha que no la seguía bien, porque me tomaba como 2 litros de Pepsi Light al día (ok, ya la eliminaré por completo) y mucho café con tantita leche deslactorasa light, cuyo empaque dice tener 11g de Carbohidratos por cada 250 ml-el café veo dificil eliminarlo, pero si la leche del café. ¿Se puede tomar café? Normalmente me tomo 3 a 4 tazas diario, hechas con 2 cucharaditas copeteadas de café instantáneo.

No me he pesado, en realidad, el peso no es lo que me importa, sino las medidas. Mido 1.83, y debo pesar alrededor de 84 k. El problema es que tengo tobillos (22.4 cm) muy delgados y muñecas (17 cm) muy delgadas, que no van con mi cintura de 94 cm!!! Igual tengo piernas y brazos, relativamente delgados.

Mañana empezaré correctísimamente la dieta, empezando por tirar esas Pepsis Light que me atormentan.

¿Alguien me puede aclarar si el café está permitido? ¿Aunque sea café negro? Ahí si que soy adicto al café -y el regular, nada de descafeinado.

¿Qué otras cosas además de chicharrones de cerdo (de sabritas, barcel o cualquier otra marca) se puede comer entre comidas? ¡Ya estoy que los vomito! ¿Se pueden comer cacahuates? Me gustan mucho los de la marca "Mafer Tostados y Sazonados Sin Aceite".

Bueno, mañana me pesaré, y les iré informando de mis avances.

Gracias por esta página, excelentes tips, animos y recetas que iré revisando ya mismo.

Saludos a todos y buena suerte.

Hazael.

Animo Hazael !!!

Hazael bienvenido, antes que otra cosa debes leer el mail de bienvenida con todos sus links, te tomará algo de tiempo pero es necesario que lo hagas. Ya que muchas de las preguntas que te puedan salir ya están contestadas ahí, y no es necesario que las hagas en el foro.
Mucho éxito! y recuerda leer el libro antes.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Bienvenido, Hazael, ya verás cómo te va muy bien con Atkins.

Haz caso de lo que te dice mirna y procura leer el libro, es muy importante para hacer bien la dieta desde el principio. Así sabrías que no se puede beber leche, por ejemplo. Mientras tanto, puedes utilizar el buscador de este foro para consultar lo que se ha publicado sobre cuestiones que te interesan. Por ejemplo, hay varios hilos sobre preguntas frecuentes en los que se habla de la cafeína: haz clic aquí.

Suerte

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)