Soy nuevo en el foro inicie la dieta atkins hace 6 semanas baje 7 kg, y hace 10 dias que la balanza no se mueve, tal vez sea que estoy tomando un vaso de yogurt todos los dias, en la etiqueta dice que es endulsado con splenda, y por cada 200ml tiene 11.6 carbohidratos, debo fiame de esto?

Graias anticipadas

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CAR 01

Hola, César, bienvenido al foro

Si estás en la fase de inducción, debes saber que el yogur no está permitido. DeberÃ*as dejar de tomarlo. Puedes repasar la lista de alimentos permitidos en el apartado dedicado a la inducción de este foro, en un hilo que dice "leer antes de empezar" (o en el libro del doctor Atkins si lo tienes, claro).

El estancamiento puede ser por el yogur o por muchas otras cosas, e incluso muchas veces se producen sin motivo aparente. Diez dÃ*as tampoco es un periodo muy prolongado. Para considerarlo de verdad estancamiento, según el doctor Atkins, tendrÃ*an que pasar cuatro semanas sin perder ni peso ni volumen (a veces no se baja de peso pero sÃ* de centÃ*metros en las zonas de acumulación de grasa). Además, tienes que tener en cuenta que conforme vas avanzando en la dieta la pérdida de peso se hace más lenta.

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

Gracias por el consejo, tienes razon , ya que en volumen ya se nota que baje 2 tallas, pero la balanza no se mueve, tengo otras preguntas: la primera es si esta bien utilizar un acelerador de metabolismo, y si el tomar pastilas de ajo pueden probocar algun estancamiento en el proceso.
gracias anticipadas

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CAR 01

El ajo tiene muchos carbos, como 26 gramos por cada cien, pero no creo que tomar esas pastillas te haga engordar, porque supongo que no pesarán casi nada.

Sobre los aceleradores de metabolismo, la verdad es que no sé lo que son A ver si alguien que lo sepa te puede responder.

Y tranquilo con lo del peso, si has bajado dos tallas es que la cosa va bien. Eso sí, asegúrate de no comer alimentos que no estén permitidos.

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20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

¿A qué te refieres? Termogénicos?

yo si ke lose yo tome triac aunke estan proividitas y vaje 25 kg en 3 meses o asiy ara kero empezar otrovez ladieta.aprate olo se pueden tomar solo 3meses y cuando te las dejas engordas es uuna pena eso lo ke me a pasado ami estpy en un 73 de peso i me veo fatalllllllllll i necesito alluda.am estas pastillas se tata de ke ace trabar al tiroides i ke mas mas grasa .
tagomy@hotmail.com

Eso es lo malo de usar pastillas........

yo lo que he tomado es efedrina pero e smuy fuerte para mi demasiado ademas no se si esta permitida ya que la compre en le mercado negro (que mal suena eso) pero ya no puedo tomarla asi que si alguien la kieres a mitad de precio jeje venga un abrazo

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L a victoria mas dificil, asumir una derrota

hola me interesan tus pastillas termogénicas déjame decirte que suelen ser fuertes si no las quemas si las tomas necesitas hacer bastante ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico pero si ya no las piensas tomar dime que marca son que contienen y $ gracias
Pd. esroy en la fase de inducción y no las recomiendo porque por ejemplo solo hago 1:30 horas de ejercicio solo anaeróbico para quemar grasa a una frecuencia cardiacadel 65% y debido a la poca ingesta de carbohidratos no puedo hacer mas ejercicio me explico?

¿Cuáles compraste? Sí, hay gente a la que la efedrina le causa esos problemas.... a mí es lo único que me ha funcionado, la sinefrina y cosas por el estilo no me han ayudado naada