Hola a todos:

Me llamo Damaris, soy de Puerto Rico, y llevo mi primera semana despues de un mes de rompimiento de mi dieta, Anterior a eso, la hize dos meses, y perdi 40 libras!!!! Genial. Estaba en 205, ahora estoy en 160, y mi meta es 130, y voy a seguir adelante. Si alguien quiere incluirse en el reto de adelgazar para San Valentin (opino que navidad es un tiempo extremadamente fuerte para dietas, la seguire pero no me ajorare a adelgazar en un mes) adelante. He bajado dos tallas.

REBAJAR SI ES POSIBLE!!! Y atkins, si se hace bien, es una dieta saludable, llevadera y sobre todo EFECTIVA

Cuidensen!!!!

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"Cada paso es un obstaculo vencido, una meta alcanzada y un logro obtenido"

"Con empeño, fortaleza y voluntad, hasta el mas imposible de los sueños se hace realidad"

Querida Damaris, felicitaciones!!!!!!!!
Tengo una sana envidia con tu exito. Empece hace un mes y he perdido 8 libras, pero la verdad es que trato de experimentar conmigo mismo para entusiasmar a mi hija de 23 años que tiene las mismas caracteristicas de tu testimonio. Me encantaria que te comunicaras con ella a traves del email para hacerle saber que es posible. Si compartes tus victorias, Dios te da la Gracia para recibir muchas mas.
Hazme saber si tienes la disposicion para enviarte su direccion de email.

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El Amor, la humildad y la oracion, resuelven todos los problemas.

Estimado Marco
Yo tengo 28 años, un hijo y subo y bajo de peso como si nada, no soy extremadamente gorda pero no me veo bien mido 1.60 y peso 66 kilos. comencé ha hacer dieta con supervisión de un médico, y baje los 5 primeros dias 1 kilo, luego de tres dias habia recuperado 300 gramos, y decidió cambiarme a la dieta Atkins, basada en carbohidratos, te contaré que no la paso bien porque no soy carnívora prefiero los dulcer pastas y frutas, pero me casaré en marzo y estoy decidida a seguir, tu crees que al comienzo se puede subir y luego empezar a bajar o será que no me hace bien esta dieta a mi?

Como va tu hija? me has hecho acordar a mi papá, el too se preocupa mucho por mi peso, y tiene razón si no me cuido llegaré a los 35 con mucho mas peso y tengo antecedentes familiares de obesidad (toda la familia de mi mama)
Saludos desde Peru y ánimo
Espero tus comentarios

Hola Marco:


Me he tardado mucho en contestarte, pero es que no sabia como hacerlo porque me identifico mucho contigo. Mi papa estupo desde que yo era bien peque detras de mi para que rebajara, y yo no quise. No fue hasta ahora que me di cuenta de los riesgos que conlleva la obesidad y decidi yo misma hacerlo, para la felicidad de mi padre, pero no porque el me lo pidiera, sino porque yo quiero. Ademas de eso el ahberme mudado al ir a universidad a un apartamento propio me dio la independencia necesaria para decirme de una vez por todas.

Con tu hija yo te diria que tengas paciencia. Que no le pidieras rebajar, sino que le hagas ver todoss los riesgos que conlleva, mas si, como yo, en la familia hay antecedentes de enfermedades peligrosas, como diabetes. Tu ejemplo tambien es una buena ayuda.

De escribirle un correo a ella, no se si debiera, pero de dejarle un mensaje, le diria que la decision esta en sus manos, que no es imposible y que de ella depende que calidad de vida quiere en los proximos anos y cuando tiempo desea vivir. Que no es como todos dicen morirse de hambre, que con fortaleza y voluntad, hasta el mas imposible de los suenos se hace realidad.

No se si conteste muy bien tu pregunta... es que tengo sentimeitnos encontrados por que te comprendo a ti como padre y a ella como hija.

Una sugerencia... por que no le pides que se pase por el foro?

Enviame el correo y le enviare una nota invitandola, como me pediste

Cuidate mucho...

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"Cada paso es un obstaculo vencido, una meta alcanzada y un logro obtenido"

"Con empeño, fortaleza y voluntad, hasta el mas imposible de los sueños se hace realidad"

Damaris,
felicitaciones!

bvereau,
en realidad los primeros días se baja bruscamente 1-2 kg. No deberías subir. Estás tomando bastante agua, al menos 2 lt?

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145(66)/129(58.5)/123(56) lbs(kgs)
F34 5'9"/1.75m

Bienvenida!!!! Vi tus recetas, son muy buena
Mucha suerte a ti!!! desgraciadamente rompi en thanksgiving pero volvi a la carga.

Cuidate mucho!!!

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"Con empeño, fortaleza y voluntad, hasta el mas imposible de los sueños se hace realidad"

Hola Damaris
gracias por la bienvenida.

Seguiré posteando más recetas. Esperen que las disfruten.

Ustedes en norteamerica tienen suerte porque hay productos bajos en cabs, aqui tenemos que fabricarlos nosotros mismo en casa.

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F34 5'9"/1.75m

hola, mi nombre es laura y quisiera saber si alguin puede ayudarme para saber en que consiste la dieta, por realmente no entiendo que debo hacer, si alguien puede que me escriba y me diga que debo hacer y como debo hacer la dieta.
muchas garcias

Hola Alejandra,

La dieta está explicada en el libro del Dr Atkins La Nueva Revolución Dietética. Para que te hagas una idea inicial, puedes leer la Lista de Alimentos Aceptables en Inducción y Las Reglas de Inducción. Están posteadas en el hilo Inducción.

En el hilo OWL, que es la segunda fase de la dieta, están posteada la información de como seguir adelante con la baja de peso: La Escalera de Carbohidratos y El Poder de los 5.

También puedes visitar www.atkins.com para más información

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F34 5'9"/1.75m

tengo 20 años y mi novio y yo empezamos hace 2 semanas la dieta juntos y estamos muy contentos ocn los resultados. el sufrimiento viene el fin de semana cuando salimos y no podemos tomar mas uqe agua en un bar. nos gusta ir a bares pero ahora mos sentimos fuera de ambiente. hay una cerveza light en mi pais que tiene solo 6 gr de carbs...es permitida? sino, por que no?
gracias y me encanta el foro..
saludos
ana