hola a todos!! quiero que sepan que estoy muy emocionada de pertenecer a la pagina. Estos últimos días estuve husmeando por acá y bueno, me tope con cosas que me conmovieron y me motivaron a combatir este problema de obesidad. En realidad no es la primera vez que hago atkins o alguna dieta esto de mi obesidad me persigue desde hace tiempo,cuando inicié con atkins pesaba 80 kg y baje a 70kg cometí el error de dejarla y ahora peso 75 kg tengo17 años y mido 1.65 mmmm mi estructura ósea es grande o eso quiero pensar jajaj, bueno les platico empece un sábado, porque sabia que empezar con el inicio de semana atrasaría el camino a mi delgadez jaja!! ese día sábado desayune pollo asado y un poco de ensalada de lechuga en realidad fue comida porque me desperté muy tarde y cené pollo, pero la verdad no tenia mucha hambre digamos que comí para no saltarme ninguna comida .


ayer, domingo fui al súper a comprar todas las cosita que entraran en la dieta y por supuesto que satisfaga mi paladar, compre carne molida y no saben me prepare unas tortitas riquísimas, bueno las probé hasta la cena porque comí filete de res y desayune lo mismo filete de res
este día fue en el primero que me ejercitaba.


hoy desayune esas tortitas que tan ricas me quedaron , y comí lo mismo con un poco de ensalada de lechuga a olvide decir que a las tortitas les puse queso crema (Philadelphia).


y quiero dejar una nota, me di cuenta que mi multivitamínico tengo que tomar 3 cápsulas 2 veces por día me parece bastante pero , ustedes que conocen. que dicen de esto? lo que tomo se llama omega 3 y en mi casa están los aceites basic 3 porque mi hermano es un atkiano también solo que... la fecha de caducidad ya paso jajaj .






alguna sugerencia se los agradecería :d un saludo grande a todoss

Está bien desordenado tu proceso. Los métodos nutricionales no son zapatos: un día te pones mocasines, al otro, alpargatas. No es así. Bien está que te decidas a empezar por un estilo alimentario, pero ordénate y fíjate metas, organiza tu menú, etcétera, etcétera. ¿Leíste el libro? Debo suponer que en una familia atkiniana, saben bastante bien qué es Atkins. Si lo has leído, ¡ponlo en práctica! Comer hamburguesas con queso no es Atkins: es sólo comer hamburguesas con queso. Si esas hamburguesas están inscritas en un programa alimentario, con rumbo establecido, contabilizando carbohidratos, pues bien. Pero te recomiendo encarecidamente que digas: ¿Qué estoy haciendo?, ¿Qué quiero?, ¿Para dónde voy? Cuídate y respóndeme.

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Felipe Soza
15 años
Estudiante