Bueno gente. También soy nueva aquí y me gustaría que me hecharan una mano. Haber, os cuento. tengo 21 años y llevo desde los 17 aproximadamente con dietas a mi manera, pero cada vez he ido a peor, pues a los 18 empecé a meter los dedos cada vez que a mi me parecía que comía de más, luego no me acuerda el porqué lo dejé, pero hace cosa de un año y pico o 2 la cosa fue más seria, empecé en el gimansio y empecé a mirarle las calorías, grasas, hidratos etc a los alimentos, ya no suelo comer nada frito, me he olvidado de las bollerías chocolatinas y todas esas cosas maravillosas y riquísimas. Y aún así si me paso voy al baño a provocarme vómitos. Y así cerca de 2 años, no todos los días pero bueno...tengo semanas que 5 días lo hago, pero hace unas semanas... tengo días que me pego atracones, ayer mismo vi a una chica super guapa y delgadita, con un cuerpazo comiendose unos donetes y cojí yo y me fuí por un paquete de 8 y me los zampé todos, y ya con la intención de potear después, y ya que estaba en la labor... pues cojí y me fuí por unos conguitos´y después....a potear!!! Es un sufrimiento continuo, no puedo comer sin pensar en las consecuencias. Eso que...no estoy gorda eh, simplemente no me gusto. pues mido 1,63 y peso 50 kg! pero como vea que engordo un sólo kg cojo semejante depresión que hecho una semana comiendo cuatro mierdas. Desde hace 2 años lo que más ha abundado en mi dieta ha sido, "queso fresco bajo en grasa, pan tostado integral, ensaladilla de pastas sin vinagre ni aceite y mucho leche desnatado con colacao" Tuve una temporada que me pillaba barritas de cereales Albran y galletas dietéticas para matar entojos, pero me parece a mi que si abusas acaban engordando igual. Pues eso gente, que estoy muy cansada de todo, admiro y digamos que "envidio" a las personas que comen un pastel sin pensar en que pueden engordar, o comen chocolate etc etc! Ah y si no voy al gimnasio también me siento mal y corro o me dou largos paseos por donde sea. Soy un caso!!! Controlo lo que comen mis amigas para comparar conmigo, pongo escusas cuando no como, invento que como mucho, miento sobre lo que como, no me gusta que cocinen para mi, todo lo que como lo hago yo o controlo a mi madre cuando me lo hace etc etc! QUE HAGOOOO AH, y todo esto a la perfección sólo lo sabe mi mejor amigo pero al cual lo veo de meses en meses,el me anima y me riñe per yo sigo en mi mundo Y mi novio... se enfada como un loco, no me entiende, eso que no sabe todo todo, sino me mata, je. Bueno, espero que me deais vuestra opinión.GRACIAS, voy a loquear

Eso que haces no tiene ningun sentido, yo antes tambien me sentia mal conmigo mismo y eso que estaba en mi peso pero me sobraba grasa. Entonces me puse a acer dieta de atkins pero con menos grasa.
Cuando te entre mucha ambre envez de comerte un donut que tiene muchisimo azucar te comes una lata de atun o pechuga....tienes que comer cosas que no tengan hidratos de carbono. Las pastas yo me las e dejado y se nota mucho el cambio al igual que los arroces. como todo tipo de pescados, carnes, huevos(sin la yema), ensaladas y verduras...OJO!! las legumbres com menos cantidad, ya que llevan hidratos de carbono como la patata. SI comes como te digo yo no te quedaras con Hambre porque podras comer todo lo que quieras y veras como la grasa de tu cuerpo tiende a desaparecer.

Reyge, la dieta de atkins ha ayudado a salir a varios de la anorexia y la vulimia, pero necesitas pedir ayuda, habla con tus papás, o ve por tu cuenta y empieza con ayuda profesional.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

y tambien a ayudado a comedores compulsivos

pero si aparte d iniciar a arreglar tu forma d comer... tienes q pedir ayuda... esto es psicologico... primero tienes q sentirte bien contigo misma...

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Pues es que soy muy rarita para la comida, las legumbres y las frutas no las pruebo. Lo de las pastas...no sé yo que hacer, pues el monitor de mi gimnasio(en el cual llevo 2años y un mesecito) me ha hecho una ficha de ejercicios que es para tonificar(quitar esta maldita flacidez) y en ella me dice"no salsas, no embutidos (excepto jamón serrano) no cocinar firto, si cocido o a la plancha. No bollería, no abusar del pan, ni de la carne de cerdo. Si pescado y carne blanca mejor que la roja. Si lácteos preferentemente desnatados etc" Y sobre las pastas me dice que unos macarrones blancos con atún, o un arroz blanco con atún, pues si, engordan pues los hidratos si no los quemas se convierten en grasa, pero como yo soy muy constante en el gimnasio eses hidratos los quemo. JA; lo de decirselo a mi madre (que mi padre a saber que es de el) NI LOCA, ya está ella con la mosca detras de la oreja, que aún ayer se enfadó muchísimo porque cené un vaso de leche con nescafé. Lo del psicólogo...ya fuí pero no le conté lo de meter los dedos, pues yo iba centrada en hablar de mi pesimismo, de mi baja autoestima. Que aquí viene otro problema chic@s, me veo la peor de las peores, siempre le veo lo bueno a los demás y a mi no, o a las demas parejas las veo genial y a ´la relación de mi chico y yo no.(que si me paro a pensar con sentidito... soy una estúpida, porque no puedo ser así de negativa, a mi nocio le revienta) Y si, fuí al psicólogo, 5 sesiones y abandoné, no me sacaba de ninguna duda, ok, me ayudaba a desahogarme, pero para eso tengo a mi mejor amigo.Pero respeto a ayuda... nada. Me decía que tengo un gran complejo de inferioridad y poco más.
Y otro tipo de ayuda...que ayuda? me gustaría ir a un endocrino pero no sé, tengo miedo que me digan la realidad de lo que me pasa (que no lo sé con certeza peroooo tengo miedo)
Ah, por ejemplo, tengo una amiga que estaba bolita, se fue a Nathur House(no sé si conoceis) y os digo que adelgazó bastante! está reyenita pero bien, un cuerpo chulo. Ahora ya acabó y está a mantenimiento, pero en el fin de os digo que siempre quiere ir de pizzerías, comprar chuches etc, y yo siempre inventando cosas para no ir. Ella los finde semana no se priva nada, chocolates, gominolas, hamburguesas etc Y gente que ha ido a ese centro (nathur house) me ha dicho que acabó recuperando los kg o más todavía.
Y una pregunta, quien no quiera engordar...tenemos que estar toda la vida con este control de nada de cosas ricas??? si no me queda otro remedio lo hago, llevo 2 años y no me ha ido mal, con mis altos y bajos pero guay.
AH, hoy he desayunado un zumo natural de naranja y una barra de cereales.Que tal?
Bueno, MUUUUUCHAAAAASSS GRACIAS por contestar y darme vuestra opinión, me siente mejor, veo que alguien me escucha. un saludo

evidentemente necesitas conocer la dieta atkins si es lo que quieres hacer, pero veo que lo que estás haciendo es la dieta de tu entrenador. Te recomiendo leas el mail de bienvenida para que te des una idea de lo que es la dieta Atkins.

Saludos!!

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Me da mucha tristeza saber que padeces un problema tan terrible, desgraciadamente estos problemas se están volviendo muy común en todo el mundo.
Creo que mientras sigas con estos problemas de tener la autoestima tan baja y tener bulimia y sentirte culpable cada vez que comes, no te va a servir ninguna dieta ni estilo de vida por bueno que sea.
Lo que debes de hacer es aceptarte como eres y darte cuenta de que eres un ser maravilloso, empezar a amarte y desgraciadamente es muy difícil salir si no recurres a un profesional. Hay psicólogos que se especializan en problemas alimenticios y recuerda que todo lo que le digas a esa persona es confidencial y que esa persona está para ayudarte, no para juzgarte, el primer paso no lo puede dar nadie más que tú, tienes que buscar esa ayuda y confiar en esa persona para que realmente te pueda ayudar, no sirve de nada ir y decir verdades a medias porque entonces no te podrán ayudar y te vas a seguir sintiendo igual de mal.
Mi sugerencia es que busques a un especialista en el tema y te acerques.
También me gustaría recomendarte un libro que yo creo que es muy bueno para empezar a darte cuenta de donde viene tu problema y cómo empezar a resolverlo.
Se llama:
CUANDO LA COMIDA SUSTITUYE AL AMOR
Geneen Roth (Ediciones Urano)
Precio:11,25 € ($15,99)
Idioma: Español
ISBN: 8479530294

No se si sea fácil de conseguir donde tú vives, pero si lo puedes encontrar te lo recomiendo mucho.
Seguramente eres una chica muy linda con toda una vida por delante, liberate de lo que no te deja ser feliz, te mereces esa oportunidad. Recuerda que eres una persona única e irrepetible, eso te hace especial, el simple hecho de que puedas levantarte cada mañana y respirar es en sí un milagro, ámate y verás como mucha gente a tu alrededor te ama.
Suerte y ojalá mis consejos te sirvan de algo, te lo deseo de todo corazón.

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Inicio Inducción: 27/08/07 105 Kg.
03/09/07 102.5 kg.

Yo también he pasado por todo eso que has contado y te entiendo perfectamente. Ahora tengo 20 años pero empecé con 15. Puedo decir que ya estoy curada pero nunca hay que bajar la guardia porque eso es algo que queda en la cabeza para siempre.
Desde niña fui muy perfeccionista, sacaba muy buenas notas, era una hija ejemplar y claro, mi cuerpo también tenía que ser perfecto. Por constitución soy bastante ancha de caderas así que me acomplejé y caí primero en anorexia (muy poco tiempo) y luego bulimia (3 años). Yo no sabía lo que hacía era como si otra persona dentro de mí sólo pensara en la comida, comer y comer para luego vomitar, he llegado incluso a robar en un supermercado porque ya me había gastado todo el dinero en comida. No me di cuenta de lo grave que era mi problema hasta que mi madre me piyó devolviendo. Desde entonces hizo todo lo que pudo (pasó noches llorando) , me buscó un buen psicológo especializado en este tipo de problemas, iba a terapia de grupo, me escondía los chocolates, galletas...
Nadie más me llegó a entender salvo mi madre, mis amigos y mi familia lo veían como una tontería, un juego de niños, me decían: "Pues no vomites".
El proceso de curación también fue muy duro porque seguía dándome atracones pero iba dejando de vomitar, así que engordé más de 10 kilos y por eso ahora estoy haciendo esta dieta, mido 1,63 y peso 60 kg.
Es muy dificil que alguien te comprenda en esa situación, yo pedía ayuda a gritos pero nadie me dio realmente su apoyo excepto mi madre.
Primero te tienes que dar tu misma cuenta de la gravedad de tu problema, busca a alguien que realmente te entienda y pueda ayudarte, busca tb un buen psicólogo y de momento no te plantees el tema de hacer dieta hasta que no vuelvas a tener una relación normal con los alimentos.

Ánimo y si necesitas ayuda aquí estamos

efectivamente.. lo primero y más importante... reconocerlo!!! hablas largo y tendido del problema, luego identificado está.

Y la búsqueda de soluciones creo que también la tienes clara... luego "sólo" hay que ponerle manos a la obra. No hace falta que te diga, porque ya lo sabrás, que obsesionarse a parte de no ser bueno, es lo que precisamente haga que si una semana no bajamos los kilos nos pegemos el atracón padre, y sea una pescadilla horrible que se muerde la cola atracón - culpabilidad - más atracón y así sucesivamente....

Con atkins la ansiedad, que yo me imagino que es una de las principales causas de estos desajustes, se regula. Se pierde peso, comiendo, y no tienes un hambre atroz todo el día... aunque la verdad nada es fácil para qué engañarnos.

Mucha suerte, y sobre todo intenta mantenerte ocupada, para no pensar continuamente en la comida...

Yo el otro día en el gim ví a una chica zampandose una bolsa de palomitas, la tipa está increible.. y si la retorcía el cuello pero eso no haría que yo estuviera más delgada. Y además ten en cuenta, que luego cuando conseguimos el peso anelado el problema va a seguir estando ahí. Lo principal es bajar poco a poco pero nada de obsesionarse!!!!

Es un problema mui dificil, pero ke con empeño, ganas, voluntad lo puede superar como toda dificultad