Hola me presento soy gerardo y kiero empezar kn atkins, pero tengo una gran duda, ¿¿¿kuando ya pase por todas las fases puedo volver poco a poco a mi alimentacion normal???, osea por ejemplo gradualmente aumentar los carbos hasta un punto donde para mi no sea muy restringido???, hago mucho ejerecicio, bueno no mucho sino saludable voy 2 hjoras a practicar box espero me ayuden gracias

Lo mas importante en hacer atkins es que puedas conocer tu punto critico de carbos.....(esto se explica muy bien en el libro).....asi vamos conociendo nuestro cuerpo y sabemos hasta que cantidad de carbos podemos consumir para seguir bajando y que cantidad para mantenernos....
en la fase de ppp vas aÑadiendo carbos y alimentos ..es ahi donde te vas a ir dando cuenta que cosas te ayudan a bajar y cuales pueden estancarte ...y hasta que cantidad de ch puedes llegar para mantenerte bajando...ya que llegues a tu peso meta....sabes que tienes que mantener esa cantidad de ch para no subir de peso.....por que si vuelves a hacer lo que hacias antes sin cuidar la cantidad de ch ....volveras a subir de peso....Todos los metabolismos no son iguales y puede ser que alguna persona ingiera mas ch que tu y siga bajando sin problemas pero que a ti sin embargo esa misma cantidad te haga subir de peso.....por eso tenemos que saber cual es nuestro punto critico de ch personal....y asi podras aÑadir o quitar cosas a tu menu diario sin temor de subir de peso....claro!!! sin pasarte jamas de esa cantidad de ch que es tu punto critico de ch personal....

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