Hola keria saber si me podeis ayudar.
Tengo 15 años mido 1,90 peso 105kg y juego al baloncesto.
Keria saber si me podeis dar una tabla de ejercicios para acer aora en verano y como devo de comer y cosas asin.

Un saludo y gracias.

Bienvenido , creo que lo primero que tienes que hacer es leerte el libro y ahi veras como tienes que comer y el que.

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si, pero yo no tengo tiempo pa leer el libro...

Si quieres seguir Atkins lo mejor está en el libro, leerlo te hará mucho bien estás muy joven y si te acostumbras a comer bien y a realizar ejercicio ya no sufrirás de sobrepeso cuando tengas más edad. Comprate el libro vale la pena. Si quieres saber algo más lee las instrucciones de inducción que vienen en este foro, pero fijate bien pues si no haces las cosas como deben seguirse te puede causar problemas en riñón o en otros órganos, Atkins es un estilo de vida, para aprender a comer bien siempre y tiene sus propias instrucciones, sino te basas en ellas mejor no la sigas. Suerte.

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2008 puede ser tu mejor año, DISFRÚTALO!

jeje, no pueden poner a un niño a leer el libro, está medio dificilon, lo que te aconsejo es que pienses un pokito las cosas... carlos, porque esta dieta es deliciosa, pero ocupa mucha disciplina y no es una cosa q puedes dejar a los dias si te aburres, leete los foros de bienvenida. Y aparte comentalo con tus padres, porque ocuparías de vitaminas y otras cosas... y entrar algunos momentos al foro que dice Atkins para adolescentes... Bienvenido.

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Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007

Pues lo fundamental para hacer la dieta es leerselo,asi que tendras que hacer tiempo

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Pues, a los 15 anios ya en la escuela leemos cosas mas dificiles, asi que creo que si lo puede hacer, total, si no lo entiende aqui le ayudamos a explicarselo.
saludos