Hola a todos/as!!!!. Tengo unas dudillas, me gustaria saber que desayunos soleís hacer vosotros, para coger aún más ideas para mi. ¿Y de cena?, ¿que cenaís? buscaría algo más sencillo que para alguna comida, pero no se...si os va bien de tiempo ya me contareís....
GRACIAS ANTICIPADAS!!!!!

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Atkins me motiva, Atkins me anima, Atkins me sacia, Atkins me salva...¡Atkins funciona! BESITOS Y ÁNIMOS A TODOS.
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Hola Keirinha mi desayuno es este:
descafeinado con una mi tortilla de salvado

Lo hago todos los dias ya que no me cansa, a ver si te gusta.
Besos
Blanca

Mi desayuno consiste de 2 huevos hechos en cualquiera de las formas imaginables, descafeinado con crema y mis vitaminas.....

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Desayunos: huevos revueltos y después gratinados con un poco de queso rallado, panceta frita, huevos cocidos rellenos de atún y mayonesa, salchichas aptas con un chorro de aceite de oliva...

Cenas: siempre como:
- algo de carne: lomo de cerdo frito, bistec de ternera a la plancha, pechuga de pollo con alioli, hamburguesa hecha por mí...
- o de pescado: una rodaja de salmón frita, sardinas fritas, filete de merluza a la plancha con ajo y perejil...
- acompañado por algo "verde":una ensalda de lechuga y atún, una endivia con salsa de queso, pimiento frito, champiñones a la plancha...

Gracias a todos!!!.
Por cierto Piguis, los pequeños son preciosos!!!!

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Desayuno con:
2 huevos, perejil y queso en tortilla francesa - con setas, tomates y a veces aguacate
O
2 bacon y 1 salchicha - con setas, tomates y a veces aguacate

Llevo 3 años y medio con eso, y no me canso!

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Mido 1.75m, Meta: 73kg (160Lbs)
Inicio Agosto '03: 92Kg (202Lbs)
Agosto '04 : 75Kg (165Lbs)
Agosto '05 : 73.5Kg (162Lbs)
Agosto '06: 76.5kg (168Lbs)
Agosto '07 : 77Kg (169Lbs)
Agosto '08: 80.5kg (177Lbs)

veterana? y cuentanos, como te va? mantienes el peso? explicanos un poco, porfa!

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

Pues yo no suelo desayunar huevos ni cosas asi, porque no tengo costumbre ademas como muy tempranito al mediodia por mi trabajo.Asi que suelo desayunar:
1 pedacito de bizcocho de salvado y lino (receta de bruxita):
mi estilo de pan de lino y salvado
1 tasa de lino molido
2 tasas de salvado
4 huevos
4 cucharadas de royal o (sobrecitos de gaseosa para postrse meracadona)
1 tasa de aceite de oliva
100 gms mantequilla derretida
dulce a tu gusto (con uno que te permita hornear para que no pierda el dulzor....
sabor a tu gusto puede ser canela, vainilla, limon (rayadura y medio limón)


pongo en un bol el lino la linaza, le pongo los huevos la mantequilla, y el aceite, el endulzante y el sabor elegido, remuevo voy agragando agua hasta que este suave, y al final le pongo el royal (polvos de hornear) y la gaseosa.....
lo horneo a 120 grados por casi una hora,
NOTA el sabor en un principio es raro... lo refrigero cortado con esta cantidad tengo para casi una semana, a veces lo horneo en forma de madalenitas, ultimamente lo he heco como tarta (pastel)
lo corto en cuadritos y cuando los como los unto de mantequilla arriba

esta delicioso y yo a veces le unto una cremita que hago con una cucharadita de philadelphia enduzada con natreen.
1 café

Las cenas suelen ser algo de pescado o carne a la plancha con un poco de verdura o ensalada
pero tienes infinidad de rectetas en el recetario de este foro.
Te aconsejo que vayas a la zona de DIARIOS y alli veras todos nuestros posts con nuestros menus de cada dia, para que puedas darte ideas

Hola Judith!
Para decir la verdad, subo de peso cada vez que voy de vacaciones (5 veces por año), pero en cuanto vuelva a casa ... induccion otra vez, y así funciona!
La vida 'low carb' me va muy bien.

Les deseo mucha suerte a todos que están aquí!

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Mido 1.75m, Meta: 73kg (160Lbs)
Inicio Agosto '03: 92Kg (202Lbs)
Agosto '04 : 75Kg (165Lbs)
Agosto '05 : 73.5Kg (162Lbs)
Agosto '06: 76.5kg (168Lbs)
Agosto '07 : 77Kg (169Lbs)
Agosto '08: 80.5kg (177Lbs)

y chicos, tomais dos huevos diarios, los 7 dias de la semana???
VIVAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!! Me encantan los huevos