hola a todos soy nuevo aqui. bueno voy a hacer una introduccion y despues preguntare mis dudas.
Soy un chico español pero que vino a California a vivir hace un año y medio, y bueno como todo el mundo que viene aki, pues engorde un poco. yo cuando llegue aki pesaba unos 75 y ahora peso 84, y logicamente quiero perderlos rapido.
Mis preguntas son:
-esta el libro en español en estados unidos, como por ejemplo en Borders?
-cuando baje esos kilos, me puedo pasar a otro tipo de dieta o simpleente dejar de hacer la dieta y comer con mas moderacion?
y por terminar. yo quiero bajar peso para luego ir al gimnasio y convertir todo lo que he perdido en masa muscular, tendre que seguir haciendo la dieta?
espero una contestacion, muchas gracias por adelantado.

Si encuentras el libro en español pero asegúrate que es la versión adecuada, puedes buscarlo en amazon.com

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

y cual es la version adecuada?

Hola Housser, respecto a tu pregunta de que al final de la dieta podrias pasarte a otra dieta, te respondo que la ultima fase en la dieta atkins, es la fase de mantenimiento, y esa etapa es para toda la vida, no tendras necesidad, ni ganas de cambiarte de dieta, ya que despues que leas el libro te daras cuenta que atkins es una de las dietas mas sanas que existen.

y para terminar respondo tu pregunta de si tendras que seguir haciendo la dieta una vez iniciado un programa de fortalecimiento en gym,...mira, yo acabo de llegar a la etapa de mantenimiento y tambien me acabo de inscribir a un gym con la misma finalidad que tu, y te aseguro que la dieta atkins, es particularmente efectiva para construir musculo, debido a su alta ingesta de proteinas.
saludos.

muchas gracias por tu respuesta, espero q todo esto funcione

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