Hola a todos/as. Bueno, soy nueva aquí. Muchos ya me han contestado algunas preguntas (gracias, es muy importante para mi).
Pues bien, mi nombre es Keirinha y tengo 16 años. Atkins para mi esta siendo una salvación (en serio, no bromeo para nada). A mis 14 años me sobraban bastantes kilos, y con esto de lo k veía por la tele y en los anuncios, los comentarios de la gente...me acomplejé y decidí adelgazar. Empecé haciendo un plan de una conocida marca de cereales (muchos la conocereís. Resulta irónico por la cantidad de carbos, pero por aquel entoces yo contaba calorías) que duraba 15 días. Con eso, y quitándome muchísimos caprichos perdí una talla. Al cabo de una semana decidí volver a hacerlo, pero fueron más de 15 días...resultado: quitándome de aquí y de allá, obsesionada por las calorías caí en la anorexia (este verano mismo, ya se me empezaba a caer el pelo, asustaba a mis padres..), despues de abrir los ojos y comprender mi enfermedad, decidí volver a comer, por mi bien. Al principio me costó mucho, pero como estaba en estado de desnutrición mi padre me traía bombones y cosas ricas en azucar para que emepzará a comer. ¡Y vaya si empecé!, por culpa de mi enfermedad y el diabólico azucar cada vez tenía más y más hambre. Nunca me saciaba. Podía comer mi plato, repetirlo, lo k se dejara mi padre y mi madre, una barra de pan, postre y luego me iba a picar cosas dulces. Y despues me sentía fatal, habia caído en la bulímia. Como, y gracias a Dios, me cuesta horrores vomitar, pues no lo hacia (y por eso kizas hoy pueda estar escribiendo esto) he intentaba compensar las calorias con muchísimo ejercicio. Pero contra más carbos comía, más me costaba hacer ejercicio...¡y eso k se supone k son para deporisitas!.
Empecé este curso muy mal de autoestima, porque la ropa de cuando empecé a hacer dieta (normal, no de anoréxica ;p ) pues me iba muy justa, y de vez en cuando yo me seguia "atracando". Estas navidades, el atracón fue el doble. Estaba en casa de mi abuela, comiendo turrón, apartada de mi familia por culpa de mi obsesión, y ví aparcado un libro con aspecto de antiguo. Leí la palabra "revolución dietética", y se lo pedí prestado a mi abuela. Me lo he leído más de cuatro veces. Me parecía comprensibles y lógicas las explicaciones del doctor Atkins, pero temía a una dieta calórica. Sin embargó empecé a hacerle caso. A los 2 dias de quitar el pan, ya no tenia hambre, pero no veía cambios.
Así k buske en google "atkins funciona", y paré aqui. Vuestros testimonios me ayudaron. El jueves haran 15 dias de atkins, y ya estoy a punto de usar una talla menos de mi pantalón.
¡Por eso decidí unirme a vosotros! para ayudar a los demas, para decirles k si funciona, y k voy a estar siempre con ella, y k aunk tengo miedo de no cnoseguirlo, voy a seguir aki haciendo esta dieta, pork tengo fé en ella.
Y porque no quiero volver jamás a mi infierno.
Esta es mi historia. Gracias por leerla. Siento haberme enrollado tanto.
Espero conoceros a todos BESOS!!!!
KEIRINHA

hola Keirinha, me da mucho gusto que te hayas topado con esta nueva forma de comer, es claro que aunque estas muy jovencita aun, ya estabas sufriendo todos los problemas que el sobrepeso acarrea (fisicos y sicologicos).
y si como dices estas haciendo ejercicio y estas comprometida con la dieta, es completamente seguro que tu vida esta por dar un giro de 180 grados, ya veras la cantidad de beneficios que te esperan.
te mando muchos saludos y un beso.

Bienvenida Keirinha!!

De acuerdo totalmente con la respuesta de Komelon.

Pero quiero añadir, que aquí, no contarás calorías, (tampoco sería comer exageradamente demasiado) pero por tu edad, no puedes permitir que baje el consumo de calorías. O sea, por lo menos debes consumir no menos de 2,200 calorias!! Eso es bien importante porque estás en época de desarrollo.

Yo sé que te sonará díficil porque no quieres aumentar de peso, pero ten en cuenta que tú quemas muchas calorías y que con Atkins sólo deben preocuparte los hidratos de carbono, que no deben ser al menos de 20g. díarios. En el caso de adolescentes, las recomendaciones son que puede obtener algo más de 20g. de carbos en forma de pan integral y frutas de bajo índice glisémico, y prácticar algún deporte o ejercicio y no afectar su bajada.

Déjanos saber por favor, cuánto mides, cuánto pesas y cuánto quieres bajar.

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¡Gracias a todos! seguiré vuestros consejos!. Pues bien, mido 1´67 y peso 65 kilos. El problema es k soy de cadera ancha, de lo demás no me puedo quejar. Me gustaria llegar a cuando usaba mi talla 38, que era a la que llegué antes de caer en el grado de anorexia (solo con la dieta) ya que con la anorexia una 32 me bailaba!!!! k miedo!!!

Por cierto!!!, me encanta el queso. Quisiera saber si los quesos de 45% materia grasa (semicurados, que son mis favoritos) me estan permitidos, y como cuanto podria comer. Todo lo k sea rico en calcio, me interesaria mucho. Quiero cuidar mis huesos, despues de todo lo que les quité.
Sois de gran ayuda, de verdad

¿Aún no ha salido lo que habia puesto?. Bueno, me voy a cenar ya. Por si acaso lo vuelvo a poner (esk aun no domino muy bien el post)
mido 1´67 y peso 65 kilos. Me gustaria llegar a un peso con el cual me pueda volver a poner mis pantalones de la 38 (k era la talla que yo usaba cuando estaba a dieta, pero aun no anorexica. Con la anorexia la talla 32 me venia grande. Horrible!!!).
Gracias por vuestro apoyo!!!

Los quesos curados y semicurados están permitidos entre 85 y 110g.
como regla general, se debe contar 28g de queso como 1g de carbos

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Bienvenida al foro! ten por seguro q realizando correctamente Atkins no caeras en la anorexia ni en la bulimia, y por sobre todas las cosas, estaras bien nutrida y sana. Espero q tu madre este al tanto de tu dieta, no vayas a darle un susto y se ponga en contra (seria comprensible despues de haberte visto con una 32...). Si no sabe ella lo q estas haciendo, cuentaselo, q lea el libro y asi tendras apoyo en casa tambien.
Por parte del foro, aqui nos tienes a todos, dispuestos a darte ayuda ya sea sobre preguntas q no sepas su respuesta o animos.
Un besote muy grande! Cuidate!

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

Querida Keirinaha!!!
Te puedo entender perfectamente, estaba leyendo tu historia y esta viendo la mia. Yo con 14 años pesaba 90 kilos, y mido 1´68, y bueno, si, pase por una anorexia. Estaba totalmente enganchada al deporte, me pasaba 6 horas diarias en el gymnasio y me pasaba toda la semana con un filete de pollo asado en el cuerpo y un te con leche, algunas veces ni eso. En 4 meses pase de tener una 54 a una 36. Por suerte para mi, tengo a mi lado a una persona que es encantadora y que siempre me ha ayudado en todo, ha sido el unico que se dio cuenta el problema que estaba teniendo, y los 2 solos hemos sido capaces de salir.
El problema vino a que, a raiz de pasar por la anorexia te cargas tu cuerpo, en mi caso, mis hormonas se revolucionaron, me subio el tiroide, y problemas que conte en el foro anteriormente, que por suerte, desde que conoci a atkins desaparecieron. En 3 años aproximadamente que llevo totalmente fuera de la anorexia he engordado 40 kilos, y por suerte ya conseguir bajar 21. Asi que nada!!!! Que animo y que se puede!!!


Un besitooooooo

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Empiezo Induccion el 31/07/06.
Tras operarme y darme el visto bueno el Médico para volver a Atkins: Empiezo Induccion el 12/05/08

Quisiera añadir a estas muestras de apoyo, a las cuales me uno, que debes asegurarte de tener la versión actualizada del libro, porque muchas cosas han cambiado. La información está en mi firma.

Yo sé que vas a tener éxito y no dudes en compartir con nosotros cualquier duda.

Adelante! haz Atkins como debe ser, siguiendo los consejitos extras para adolescentes y tendrás mucho éxito.

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