mi hija ya sabeis que la hace conmigo, le sobra mucho peso, la dieta la lleva fenomenal, le gusta comer asi, lo que mas echa de menos es el pan, es su perdicion, ayer pase por el herbolario y le dije que hacia una dieta baja en hc, la señora muy maja me recomendo un pan para la niña, es de harina de espelta, en "Saboreando Los Productos Bajos de Carbohidratos" puse ayer un post por si alguien lo conocia, no me ha respondido nadie, debe ser algo rarisimo. El caso es que ayer le di media rebanada para comer y media para cenar, cada una con unos 8 hc, mas o menos, me gustaria que me dijerais si os parece que no deberia de comerlo y si la dejo disfrutando, a ella personalmente le encanto, es pan.

os dejo el enlace del post que puse ayer, por si quereis ver la composicion, os agradezco muchisimo vuestra atencion y quedo a la espera

conoceis la harina de espelta??

no creo k tengas k torturarte, ademas parece sanisimo el espelta, no he leido los post sobre tu hija pero si es menor de edad, no te tortures tanto si le das esto o lo otro por que esta creciendo y ella quema mas rapido que tu y que yo lo que consume. Eso si , me parece muy bueno que este haciendola contigo por que se enseña y tu tambien a llevar una vida sana, y eso mientras mas jovenes se aprenda mejor : ) yo echo de menos las mandarinas y las palomitas XD

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Saludos beli!

sí puedes dejarla comer pan integral, con moderación para ella se puede, después que no le des azúcar ni harinas refinadas. El pan que mencionas, no lo conozco, pero por lo que veo tiene poco carbos para ella. Pero en cuanto pueda buscaré información al respecto.

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muchas gracias hadita, ella tiene 14 y medio,

liyie, te lo agradezco un monton, hoy por ejemplo como es sabado, no tiene cole y estaba en casa, ha tomado leche de vaca, solo medio vaso y entera, le ha sabido a gloria, a mi lo que me da miedo es que por medio vaso de leche o un trozo de pan eche a perder la dieta y no pierda, ya que si no adelgaza y yo si, se cansara y se aburrira de hacerla.

Eliminando el azúcar y las harinas blancas ya estamos dando un gran paso...

Yo, personalmente prefiero hacer la dieta bien, sin las excepciones que tienen los adolescentes, porque es así y me está costando... De todos modos, si a ella le va bien y le cuesta bastante... De todos modos, intenta que tome la menor cantidad posible, no?

si el problema es que yo creo que si no pierde se desencante y decida no hacerla

Hhhmmm, ¿y cómo sería de estricto? Yo también la haría así entonces La intento hacer igual que el libro, pero es cierto que llevo casi dos meses pesando igual (bajando, subiendo, siempre entre el mismo peso) pero pensé que era normal...

tienes razon, ella bebiendo su medio vaso de leche entera el sabado y el domingo, come ese pan de esplenta, sus manzanas y algun cuadradito de chocolate puro sin azucar, ha bajado 3 kilos esta semana, esta muy contenta y ya habla conmigo mas abiertamente de esta forma de alimentarse, verdaderamente esta convencida que le engordan los hc, nunca ha comido dulces, pero se pirra por el pan y los cereales del desayuno, gracias jose, no sere tan estricta, lo pierde muy bien

3 kilos en una semana!!!!!!!!!!! yo creo que si puedes darle entonces un poco más de carbs en forma de fruta y verdura, frijoles, lentejas, arroz integral, en cuanto a galletas y panes de preferencia prepáraselos tú con harina de soya, amaranto, salvado. Aunque si es mucho el peso que tiene que perder entonces vas bien con lo que le has dado hasta el momento.

Muchas Felicidades!!

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