Esta es una dieta equilibrada, si te interesa lee el mail de bienvenida, ahí encontrarás todas las indicaciones.

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Ya pero no se ajusta muxo a mis necesidades.Ya k llevando una dieta equilibrada no hay necesidad de tomar suplementos vitaminicos y limitar tanto la toma de carbohidratos y de mas componentes

Mirna, no seas cabezota, Alberto tiene muchisima razón...¿es que no ves que estar dos semanas a base de pasta hervida (sin sal) y algo de fruta es una dieta de lo más equilibrada, apetecible y sabrosa?

Jo, ya lo siento pero no encuentro el emoticon que está revolcándose de risa por el suelo, ya os haceís una idea....

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1,69
Inicio 03/01/05 85.8 Kg Talla 50
2ª Fase 13/07/05 75 Kg Talla 46.
3ª Fase 09/01/06 72 Kg Talla 44.
10/11/06 65,4 kg Talla 42.
Mantenimiento Talla 40.
05/11/07 Talla 42
01/11/08 .....

En algun momento eh dixo k estar 2 semanas a pasta y fruta es una dieta equilibrada?en niingun momento.Eh dixo k de aki adelante are una dieta equilibrada solo eso.No confundamos terminos

Calla, calla que se me saltan las lagrimas....
Pues, bonito ya estas tardando....

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No te pongas arora tontorrona x k no.Que crees saber muxo y no tienes ni puta idea al igual k yo y muxa gente,asike no vayamos de lista y de sarcastica

Alberte Mertxe es una de las personas que màs sabe de la dieta en este foro.

Por lo menos lee el mail de bienvenida con todos los links es lo mìnimo que se les pide para que tengan una idea.

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Gracias, Mirna pero no merece la pena discutir, ya tenemos especialistas de polémicas en el Foro.
Alberto, quizás si he sido un poco sarcástica pero es que me enciende que alguien insinue que no hace Atkins porque no es una dieta equilibrada cuando acaba de salir de dos semanas tomando pasta cocida sin sal como único sustento. ¿No ves que estas jugando con tu salud?.
Atkins es una dieta totalmente equilibrada, lo que ocurre es que su primera fase es un restrictiva en cuanto a carbohidratos, no los suprime, ojo, los limita a 20 gr diarios que se deben tomar preferiblemente de verdura. A medida que pasas a las siguientes fases vas aumentando los carbos e incorporando todos los alimentos (excepto el azucar y las harinas refinadas, que realmente son alimentos 'vacios', asi que no perdemos gran cosa).

Se recomienda tomar vitaminas, es cierto. Pero hoy en día, a menos que tengas un huerto y granja propios, casi todos los alimentos que comemos están muy empobrecidos y apenas se llegaría a completar las cantidades diarias recomendados aún comiendo de otra forma (e insisto el azucar y la harina refinada no aportan vitaminas).
De hecho el resto de mi familia no hace Atkins y excepto el niño, no toman las cantidades convenientes de frutas y verduras diarios asi que les voy persiguiendo con el Multicentrum en la mano....
Lo que si que me sorprende es que hayas perdido 7 kg y sólo te has dado cuenta al volver a pesarte ¿pero no se te cae la ropa?.
Bueno, cada uno elige lo que mejor le parece, pero en cualquier caso este es un Foro de la dieta Atkins. Si eliges hacer lo que tu llamas una dieta 'equilibrada', buena suerte pero procura no volver a hacer tonterias como lo de las dos semanas a pasta cocida sin sal (puaghh), casi todos los que hemos llegado aquí ya hemos pasado por todos los 'experimentos' que te puedas imaginar y al final es peor el remedio que la enfermedad.

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Gracias x la info.Asi si me parece mas correcto tu forma de hablar.Pues eh notado en estos 7 kilos k mi piel esta un poko mas reafirmada y los michelos y la capilla de grasa del adomen se han reducido a nada.Pero todavia algo keda.Asike a maxacarse al gim bien bien

Lo triste es que tengamos que escribir lo mismo casi todos los días...
La información está ahi para el que se tome la molestia de leerla.
De verdad, que paciencia teneís Mirna y Yamilet....

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