hola acabo de empezar la dieta ase unos 3 dias y ya perdi 5 libras esta bien o es muy poco .cuanto mas o menos debo de perder los primeros 14 dias? algien me puede ayudar

cuanto peso debo perder los primeros 14 dias yo peso 235lbs quiero vajar por lo menos 100lbs

Hola Muneca

Q alguien me corrija si me equivoco, pero eso es relativo. Creo q aproximadamente se pueden perder 14 libras o 6.5 kilos en las primeras 2 semanas. Por lo q he visto y experiencias propias las mujeres pierden alrededor de 8 a 9 libras y los hombres (q kasi siempre pierden mucho más) pueden llegar a perder los 14. Pero vuelvo y te digo q es relativo, cada persona es un mundo. Lo importante es q leas bien el libro pk ahi te explica todo.

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