muchas gracias lilye por contestarme, el caso es que no he hecho bien la induccion , pensaba que podia comer todo el queso q quisiera, y no, creo q son 80 gr, y claro pues al dia quizas me comia 200 gr, y mas cosas mal he hecho, entonces quiero estar 2 semanas haciendolo bien y ya despues pasar a ppp, pq hace 1 mes q no como fruta ni legumbres, ademas de pan etc.. y es vital tomar fruta ademas q me encanta, es verdad en mi caso no temgo que bajar ni de 10 ni 20, pero es casi peor pq llevo años para bajar peso y no consigo nada, alguna vez bajo algopero luego lo recupero muy rápido. El queso quark lo tome pq un amigo q hixo esta dieta y tiene la filosofia de atkins me dijo q podia pues me tome en un dia 300 gr, asi q realmente no la he hecho bien, UNA PREGUNTA, PUEDO PICAR POR EJEMPLO CARNE¿¿ 100 GRS?? TIENE Q PASAR 5 HORAS DESDE LA ULTIMA VEZ?? YA NO SERIA PICAR.. RESPECTO AL JAMON CUANDO COMPRO EN LA CHARCUTERIA NO VIENE NADA Y LOS QUE ATIENDEN NO SABEN SI TIENE AZUCAR O HIDRATOS, Y LOS EMPAQUETADO SNO VIENE ESPECIFICADO, ME FIJARE, YA LO ULTIMO PUEDO TOMAR CORTEZAS DE CERDO?? ME IMAGINO QUE SI, LAS QU EHE COMIDO JNO VIENE NADA DE HC O AZUCAR.
MUCHAS GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS DE TODO CORAZON

Bien Nekka, sigue entonces las reglas de inducción al pie de la letra. Si no está en la lista de alimentos permitidos NO se puede comer. Y verás que me cuentas dentro de 14 días. Recuerda, no se permiten frutas, ni jugos. Puedes comer cuando quieras, siempre y cuando sientas satisfecha no atiborrada. Puedes picar carnes, aves, pescados, huevos y mariscos cuando quieras siempre y cuando no tengan carbos en la preparación. No tienen que pasar 5 horas, lo que se recomienda es que se hagan 5 a 6 comidas pequeñas comidas diarias.
Sí, si puedes comer las cortezas de cerdo. el queso que esté en la lista de alimentos permitidos puedes comer hasta 110grams solamente. Pero muchos lo bajan porque les disminuye la perdida rápida. Recuerda tomar muhca, mucha agua, tus multivitaminicos y los omegas 3, 6, 9.
Cuidate...

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Muchas Graciasssssss

Hola Lylie como vas con la dieta??

Hola Nekka, yo voy muy bien. A paso lento pero seguro. Y a ti, cómo te va?

Mi hijo, que es un adolescente de 15 años, le va supeerrrrr! Hasta le tengo envidia! jajjaja envidia sana claro está. Ya ha bajado 25 libras y sigue hacia adelante.

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¿es aconsejable la dieta atkins para perder simplemente 6 kilos?

¿por qué no?
Onix

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"Los obstáculos son esas cosas aterradoras que se ven cuando uno aparta los ojos del objetivo"

(Henry Ford)

lilye q tal te va'???????????????' sigues bajadno peso'??

No , por que esta dieta preesenta un cambio total, en la forma de comer y metabolismo, y tan rapido como los pierdas los vas a recuperar volviendo a las viejas andanzas.

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Metodo: Ya no se.... <.<, pero low carb es seguro.

El exito no se logra con la suerte...El resultado se ve con el esfuerzo...

hola q tal
te escribo porq leyendo este mensaje
vi qdecias q tu hijo en vez de comer verduras comia fruta, eso se puede hacer???? por ejemplo si yo quiero en el almuerzo comer pollo y en vez de ensalada me como una manzana esta permitido???
sobre el peeljito de chancho aca en peru venden el peeeljito con grasita eso puedo comer, de huevos pueden ser mas d e 4 al dia,
esta semana hare un experiemnto
dejar el queso el jamon el cafe y las aceitunas, aver si esos son los culpables de q no baje mas
que mas q me recomiendas hacer
y claro compara mis multivitaminicos y los omegas
ojala los encuntre por aca
porfa todo loq me puedas aconsejar t lo agradecere
besos

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Butterfly29