Hola! me llamo Dany y soy nueva!
Tengo 16 años, mido 1'60m y peso 56kg. El año pasado con la dieta atkins ya perdi 5kg, dejé de hacerla y no los he vuelto a recuperar.
Ahora quiero perder 5-6 kg más (quiero pesar unos 50-51kg).
¿Los podré perder en 13 dias? es que tengo una fiesta!jeje
Por cierto, ¿si no hago ningún tipo de ejercicio físico pasa algo?
Espero impaciente vuestras respuestas
UN SALUDO!!!

Hola Danyela

Bienvenida al foro. A tu edad yo tomaría las cosas con más calma. Sabes, si te acostumbras desde tan joven a estar a dieta corres el riesgo de pasarte tu vida haciendo dietas y eso no es bueno. Nos comentas que ya hiciste Atkins bajaste de peso y lo volviste a ganar.

Lo más importante es entender porque ganaste el peso perdido y no en cuanto tiempo vas a perder esos 5 o 6 kilos que deseas bajar. Atkins es un estilo de vida,no es una dieta pasajera. Si lo ves de esta forma es probable que no aumentes los kilos que pierdas. Debes pasar por todas las fases para evitar ese efecto rebote .

Sinceramente te recomiendo que leas el libro y lo estudies bien. Tal vez no necesitas bajar esos kilos. No has dicho cuanto mides??????. Hacer ejercicio hace una gran diferencia. Puede que bajes menos peso, pero te verás más delgada y perderás centimetros. Informate muy bien esta vez para que esos kilos no regresen. Tal vez no bajes todos esos kilos para tu fiesta, pero si entiendes bien como hacer Atkins no necesitarás estar a dieta sino solo mantener en un buen peso.

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No, no volví a ganar esos kilos, el año pasado pesaba 61kg, los perdí y no los volví a recuperar, ahora peso 56 y quiero perder 6 más, quedarme en 50 kg.Mido 1'60metros.
Yo solo hago ejercicio 2 dias a la semana 1h y el resto de la semana no porque tengo mucho que estudiar, solo subo muchas escaleras y ando mucho, es suficiente?

Ahh, perdona crei que habias aumentado los kilito. Ya sabes como funciona Atkins. De todas formas es bueno que te estudies el libro. Si tienes alguna duda nos preguntas.

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