Del centro Atkins:
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Preg: ¿Cuan apropiado es el metodo Atkins para los adolescentes?

Resp: El control de la ingesta de HC es apropiado para los adolescentes y los ninos mayores de 12 a~nos, como parte de un programa que tambien incluya una mayor actividad fisica.

Parar los adolescentes que estan solamente levemente gordos, usted podria ponerlos en un programa de control de HC modificado, el cual eliminaria el azucar, los zumos de frutas y la harina blanca.

En el caso de adolescentes verdaderamente obesos, el comenzar con la induccion o la fase de perdida de peso progresiva es perfectamente seguro.

(bajo supervision profesional, incluso ninos mas jovenes pueden hacer Atkins.)

Hay, sin embargo, ciertas precauciones, que los padres de adolescentes deben tomar en cuenta. Aunque el apetito disminuye generalmente, insistales que no salten comidas. Como los adultos, deben consumir tambien por lo menos ocho vasos de agua por dia.

Si el nino experimenta el estre~nimiento, agregele a la dieta fibras, tales como salvado del trigo, cascaras del psyllium o linaza.

Los adolescentes deben tomar un multivitaminico y un suplemento mineral mientras restringen los carbohidratos.

Un estudio reciente del hospital de los ninos de Schneider en Hyde Park N.Y., confirma la eficacia de un plan de alimentacion bajo en carbohidrato para adolescentes.
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Ver mas en ingles, pinchando:
http://atkins.com/Archive/2001/12/13-134945.html

hola gente!soy nueva aki ..weno llevo una semana en la fase de inducción y algo e notado...en la ropa..ahora mismo lo llevo superbien..pero no veas lo q cuesta ehh??por lo menos a mi q soy adicta al chocolate y vivir sin el...y ver la gente d tu alrededor comiendo...no veas !!cuesta ehh!!pero weno a ver si un dia os puedo dar la noticia d q e llegao a mi peso ideal..un beso para todos y animo!!

Bienvenida, floriwela

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

Hola Floriwela, bienvenida ¿cuántos años tienes?

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BIENVENIDA FLORIWELA

muxas gracias a todos tengo 21 años!!
eooo q ya llevo 3 kg y mdio!!besos a todos

Joven si que eres, pero......¿adolescente?.
Onix

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"Los obstáculos son esas cosas aterradoras que se ven cuando uno aparta los ojos del objetivo"

(Henry Ford)

soy una adolescente nueva en el foro pero no tengo ni la menor idea de como empezarla! ayudaaaa!

Hola a todos! Les cuento que mi hijo de 15 años, despues de hacer estudio e investigación para un examen de Ciencias, me dijo antes de ayer, Mami, ahora entiendo mejor tu dieta. Sabes, que voy a empezarla. Y ayer me dijo que la llevo muy bien, pero me preocupa porque aunque desde pequeño intente de que aprendiera a comer verduras, no, ni dejandolo hambriento (es un decir).

Por todo lo cual, hoy voy a prepararle un delicioso omelet de quesos, que le encanta porke lo ha probado de mis menus, para que empiece su dia con mucha energía. No tiene que bajar mucho, porque es muy alto, mide 6 pies con 2 pulgadas, pero si tiene un poco de pancita, ya que no es muy activo en cuanto a ejercicios como tal. Realmente lo que le gusta es la música, toca percusión y bajo y tambien cuando puede, por los estudios, pues le encanta dibujar.

Que me aconsejan, yo se que las verduras no son negociables, pero que puedo hacer si aun disfrazandocelas no las quiere.

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qué bueno Liyie!!

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