Estoy entusiasmada en unirme al foro de Adkins y compartir con todos la experiencia de luchar por el bienestar y la salud.

Conozco bien la dieta, pues la he llevado a ritmos varios, desde hace 30 años o más... este régmen me ha permitido mantenerme en buena forma a pesar de los años y los excesos. Mi reto ahora es bajar 10 kilos y lo trataré de hacer sin angustia y sin prisas, pero sin tregua.

Confio en su ayuda para lograrlo.

Hola Kela ! seas bienvenida

Te cuento que somos de la misma "generación Atkins" , y una de las cosas mas raras que me sucedió fue cuando entre al foro y enterarme que como yo hacia la dieta hace 31 años atras, no estaba vigente habia variado la cantidad de carbos, los suplementos, el ejecicio, el agua, lo de las candidas, uff mil cosas mas ...sali corriendo a comprarme el libro nuevo !!!!

Tu has leido el nuevo libro ???

no te olvides de abrir un diario en la seccion del mismo nombre, alli nos cuentas tu peso actual, peso meta, estatura , de donde eres y si deseas hacerlo , tu edad !!

Nos encontramos en tu diario !!!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Voy a buscar la sección de diario; todavía me enredo con los recursos del foro. Gracias por tu bienvenida.

Efectivamente, la dieta a cambiado mucho en los últimos años... y coincido en que es necesrio leer el nuevo libro, una y otra vez (lo tengo todo marcado y con notas y asi me complace releerlo).

Afortunadamente el foro me resuelve dudas y me da un apoyo que no siempre se encuentra en los libros.


Gracias por ello