Tema: insomnio (induccion)

hola chicas tiene algo q ver el insomnio con la dieta? y si es asi a q se debe? mi novio a empezado hace 5 dias y tambien le cuesta dormirse pero lo de hoy ha sido demasiado no me he podido dormir hasta las 4 de la madrugada ,a alguna le ha pasado?

Pues no. Yo hace 10 dias que esoy en induccion y no he notado nada. Me saber mal no poder ayudarte. No estarás tomando dentro de la dieta alguna bebida con mucha cafeina????????

no llevo ya tiempo tomando agua de limon y cuando tomo coca cola es sin cafeina y por la noche nunca.

Iniciado por mayte27

hola chicas tiene algo q ver el insomnio con la dieta? y si es asi a q se debe? mi novio a empezado hace 5 dias y tambien le cuesta dormirse pero lo de hoy ha sido demasiado no me he podido dormir hasta las 4 de la madrugada ,a alguna le ha pasado?

Yo a veces tengo insomnio, pero es independiente de la dieta, ya padecía algunos episodios antes. Pero una cosa que me sirve muy bien es si tomas suplemento de Ca y Mg, tomarlos antes de ir a la cama.
Los que yo tomo son pastillas efervescentes de sabor a naranja, y casi me las tomo de postre. Los dos te ayudan a conciliar el sueño, además de sus otras múltiples ventajas.
Ánimo.

Pues a mí también me pasó lo mismo, durante la primera semana de inducción dormía fatal y la verdad es que yo no padezco de insomnio pero después se pasó igual que los dolores de cabeza. Aguanté como un campeona y ahora estoy divina de la muerte y con más energía que nunca.

No tomé nada pues lo tomé como algo temporal y que pasaría.

Iniciado por mayte27

hola chicas tiene algo q ver el insomnio con la dieta? y si es asi a q se debe? mi novio a empezado hace 5 dias y tambien le cuesta dormirse pero lo de hoy ha sido demasiado no me he podido dormir hasta las 4 de la madrugada ,a alguna le ha pasado?

PUes rotundamente SI. La razon es q el cuerpo al entrar en cetosis tiene una energia "extra" y por eso cuesta mas dormir, pero tranquilos, solo dura unos dias, despues el cuerpo se normaliza y se pasa el insomnio. A mi me paso...tenia unas ganas y energias para hacer de todo durante el dia.

gracias chicas fijaros q son las 2 de la madrugada y aqui estoy sin irme a la cama pq ni pizca de sueño lo malo es q me entra el sueño cuando ya casi me tengo q lebantar espero q sea pasajero ,lo raro q me ha bajado hoy y normalmente estoy cansadisima y con mucho sueño pero q va todo lo contrario y ni hablar de mi novio q esta jugando a la consola pq tampoco tiene sueño jajajaja

Sí, perdón: son calcio y magnesio (no veo que seas tan mala en química como dices...). Los compro en el LIDL. Al tomarlos juntos uno ayuda a la absorción del otro... En la naturaleza se encuentran juntos y en abundancia en las almendras.

Mayte, has probado hacer ejercicio físico (aparte claro está del trabajo diario) durante el día? Se ha comprobado que ayuda a conciliar mejor el sueño.

Cierto cuando hago la hora de gimansio y otro pokito de ejercicio con el marido mio jeje caigo rendida, pero si he experimentado cuando hago la induccion limpia noches de insomnio, despues se me regula todito y funciono de lo mejor !!! Hey buen tip eso del calcio y magnesio, gracias...