Chicas,
Considerando la buena acogida de mi iniciativa del reto de año nuevo, aquí les van algunas ideas, para quienes quieran sumarse.

- El objetivo es bajar 3 kgs partiendo hoy y terminando el día de año nuevo. La idea para esa noche es vernos como un millón de dólares caminando por la alfombra roja. Van a ver qué bien nos hace empezar el año de esta manera.

- Cada lunes iremos anotando nuestros avances en peso y medida en este hilo. Tenemos por delante: Lunes 4 - 11 - 18 y 25 de diciembre. La meta final sería el lunes 1 de enero.

- Quien se vaya sumando al reto deberá poner sus medidas y peso inicial al momento de integrarse.

- Podemos también compartir fotos de antes y después.

Quién se apunta?

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Estatura: 1.72 - Peso inicial: 80 kgs
Meta: 62 kgs
Inicio inducción: 30/05/2008
06/06/2008 77 kgs (me voy a tomar las medidas)

Mañana, con todos los datos, como corresponde. Teniendo 1 semana mas, 3 kg me parece mas facil. Besos a todas. Estaremos de tapa de revistas !!!

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Silvina












Reto de Año Nuevo

ESA ES LA ACTITUD COMPAÑERA!

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Estatura: 1.72 - Peso inicial: 80 kgs
Meta: 62 kgs
Inicio inducción: 30/05/2008
06/06/2008 77 kgs (me voy a tomar las medidas)

hola chicas yo me anoto al reto me encanta ..ahora una consulta para las chicas de America en especial la de Bs As..podrias ir escribiendo tus menus,ya que quisiera variar los alimentos asi me es mas facil ya que de repente hablan de ciertos alimentos que a lo mejor yo no los consigo por aqui o tal vez yo los conozco con otro nombre asi que SDINAPOLIS....ayudaaaaaa!!!!!!

Me llamo Silvina, a tus órdenes, preguntá lo que quieras

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Silvina












Reto de Año Nuevo

Mucho gusto Silvina,la sugerencia es si podrias ir poniendo tus menus asi yo los copio si no te molesta ,porque yo de repente no tengo ideas de como variar los alimentos y como vivimos en la misma zona me seria mucho mas facil saber de que aleimntos estamos habalndo y donde los encuentro te aprece??

No tengo problema. Un día comun tengo mas o menos el sig menu

desayuno : omelette de 2 huevos, le agrego algun pedacito de queso, a veces jamon,alguna verdurita de la noche anterior, o 2 rodajas de tomate

media mañana: pedacito de queso, o lata de atun, o alguna albondiguita que me traigo en un tupper, etc

almuerzo: algo de carne, chanchito o pollo, con alguna lechuga, pepino, morron, etc, tratando de respetar las cantidades, con mayonesa casera o aceite de girasol (oliva no me gusta)

media tarde: lo que haya en la heladera : sobras de cerdo, queso, pan de noemi untado con tholem, etc

noche: repito alguna carne saltadita con verduras como morron, berenjena, zucchini, cebollitas, todo saltadito en manteca o puesto todo en el micro tapado, queda bueno !

hoy por ejemplo cambié los huevos del desayuno (a veces cansan un poco) por un simil lemon pie que econtré la receta en el foro, pero sin masa, quedo bastante bien

mate de bombilla a morir, amargo o con edulcorante liquido (ojo, algunas marcas engordan, hay que probar)
algo de coca light, algo de 1 vaso por dia, no mas
cafe descafeinado con crema
poca cantidad de quesos
alguna cucharada de salvado en ensalada, o me hago unas galletitas


..........básicamente eso, no hay casi nada por fuera de lo que te listé
contame vos que comes

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Silvina












Reto de Año Nuevo

Bueno ..voy comiendo algo asi parecido,pero consumo mucho huevo ,y tal cual lo decis ..cansan mucho ,ahora el desayuno si o si cafe porq de lo contrario me duermo en la ofi ..y martillazos en la cabeza si lo tomo,con edulcorante y 1 1/2 rodaja de pan de gluten,despues lo clasico de bife de chorizo con lechuga no paso o de repente alguno que otro pollito,pero nada mas .Ah lo que si consumo y mucho son las gelatinas diet porq siempre al tercer dia muero por algo dulce....esas me salvan !!

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Clau's

Yo consumia gelatinas pero estuve 1 mes sin bajar de peso. Las light de royal, un desastre. Cual es el pan de gluten ? receta del foro ? cuantos HC ?

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Silvina












Reto de Año Nuevo

De verdad?? te pasaba lo mismo Bruxxxita?' hay es horrible eso no? picolinato de cromo...en donde lo consigo
Gracias!!!! por la sugerencia ahora lo averiguo aqui como lo puedo conseguir...

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Clau's