soy nueva y desesperada

**ARALIA** · 21/07/2006

Hola a todos. ¿Me podéis ayudar? Siempre tengo unos cuantos kilos de más, no importa cuánto me cuide, cuánta hambre pase, ni cuánto ejercicio haga. Las dietas que a mis amigos les hacen bajar kilos y kilos a mí me engordan . Empecé Atkins el mes pasado, después de leerme y releerme el libro, estaba emocionada, por fin iba a adelgazar y .... estos son los resultados: 1ª semana en inducción: pierdo 1 kilo. 2ª semana en inducción: pierdo 1 kilo. 3ª semana en inducción: pierdo 1 kilo. Como sólo quiero perder 8 kilos, me paso a PPP. 1ª semana en PPP: ! gano 1 kilo! 2ª semana en unosdíasPPPotrosdíasinducción: pierdo medio kilo. Tomo casi 4 litros al día ( 3 de agua, el otro de cocacola light y casera, que no tienen HC ), tengo la tensión baja, he suprimido el café, tomo vitaminas, omega 3 y omega 6 todos los días, fibra también y tengo extreñimiento, apenas hago pipí en todo el día, siempre tengo sed, hago media hora de natación todas las tardes, y estoy cansadísima. Como no noto hambre, como poquísimas proteínas, y como la grasa me gusta con pan y no se puede, tampoco como casi grasa, salvo aceite de oliva, me tomo mis tres tazas de ensalada que ayer, por ejemplo, supusieron 3 gramos de HC, pues fueron a base de rúcula y canónigos, el paquete de 100 grms eran 4,3 HC y apenas cogí ni la mitad. HELP!

**judith_dos** · 21/07/2006

Hola, mira....a simple vista, sin entrar en detalles te dire q si no comes grasa ni proteinas......no adelgazaras.
Como segundo punto.....seguro comes con mucha sal, por eso tienes tanta sed! intenta no beber tanto y reducir la sal, te lo digo por experiencia....y la coca cola light....eliminala al menos unos dias (lleva aspartamo y puede retrasar la bajada de peso).
Comes muchos quesos? embutidos? esas cosas llevan azucares encubiertos q no dejan bajar de peso.
Mmmm....algun compañero mas del foro te dira algun detalle q se me escapa seguro.
De momento, animo y no aflojes!

**ARALIA** · 21/07/2006

Gracias por contestar. Suprimiré la coca cola, aunque es la única fuente de aspartamo que tomo, pues no tengo nada que endulzar. La sal no me gusta, salvo el jamón serrano que me pirra... echo poquísima en las carnes y pescados; en los huevos, tomates, lechugas ! nunca echo sal ! Algún día he tomado unas rodajitas de chorizo o salchichón, pero no jamón de York ni similares. Me lo quitaré también. Gracias.

**Karola** · 04/08/2006

Hola, mi nombre es Karola y soy una gordita desesperada. Estaba buscando en la internet alguna dieta que funcionara conmigo por que siempre me quito rapido, en otras palabras que no tengo fuerza de voluntad. Empiezo dieta todos los lunes pero solo me duran 2 semanas y me quito. Esta pag. me llamo mucho la antencion pero la verdad es que no se nada de la dieta de Atkins y me intereza. Que debo hacer? Donde consigo la intro a la dieta? Necesito ayuda. Soy una mujer de 25 años, sin hijos, un esposo guapisimo que no quisiera perder por mis inseguridades que me ha causado la obesidad, Solo llevo dos años de casada y he engordado 60lbs. Hoy dia peso 220lbs. AYUDA PLEASEEEE!!!!

**NORI** · 14/08/2006

Iniciado por Karola

Hola, mi nombre es Karola y soy una gordita desesperada. Estaba buscando en la internet alguna dieta que funcionara conmigo por que siempre me quito rapido, en otras palabras que no tengo fuerza de voluntad. Empiezo dieta todos los lunes pero solo me duran 2 semanas y me quito. Esta pag. me llamo mucho la antencion pero la verdad es que no se nada de la dieta de Atkins y me intereza. Que debo hacer? Donde consigo la intro a la dieta? Necesito ayuda. Soy una mujer de 25 años, sin hijos, un esposo guapisimo que no quisiera perder por mis inseguridades que me ha causado la obesidad, Solo llevo dos años de casada y he engordado 60lbs. Hoy dia peso 220lbs. AYUDA PLEASEEEE!!!!

Hola Carola: Pues yo te diria que llegastes al lugar correcto y esta es la dieta para que te quedes. Por lo que me dices sos inconstante, pues debes de tomarte las cosas en serio no solo porque sos muy joven sino porque debemos de librarnos de todas esas inseguridades que nos trae el sobrepeso. Si te lo propones de verdad, con determinacion y compromiso, estoy segura que lo lograras y te entusiasmaras a medida que veas cambios. Eso si seran segun haya sido tu dieta, porque si pecas, asi seran los resultados. Y con estos vendran las frustraciones y de nuevo empezar otra dieta. Anda animo siguela tal cual y ya contarás. Exitos Nora

**AZABACHE** · 14/08/2006

Saludos Karola y bienvenida! Lee bien tu mail de bienvenida, ahí te explica como comenzar con paso correcto.

Si quieres puedes pasar por el foro de "El Club XXL", el siguiente es el enlace:

http://www.dietaatkins.com/club-xxl-mas-de-80-lbs-y-atkins/

Déjanos saber de donde eres, para ver donde consigues el libro "La Nueva Revolución Dietética", del Dr. Robert C. Atkins, edición 2002. Aunque de paso te decimos que lo puedes conseguir en Amazon y otros sitios de la red.

Mientras, pasa por la sección de FAQs Preguntas Frecuentes.

Animo, échale ganas que esta vez lo lograrás!