Ayuda Para Es Estreñimiento

**Pompita** · 19/02/2007

Iniciado por judith_dos

Son unos 28ch por cada 100 gramos. Mas o menos. Pero claro, si haces un bizcocho y usas 100 grs, se supone q no te lo comes todo el mismo dia, no?

PUES VA SER QUE NOOOOOO jejejeje
gracias judith

**carele** · 20/11/2010

Soy de Perú y no se como buscar aqui la Morenaza y que es,quiero agregar que estoy muy contenta con la dieta y en tres semanas perdi seis kilos,pero hace una semana que estoy subiendo casi 200 gramos por dia y no se si se deba al estreñimiento porque voy al baño una vez por semana tomando laxante,quisiera saber porque el café tiene que ser descafeinado.

**Kane** · 20/11/2010

Hola carele, aquí tienes lo que te contesté en el otro hilo

Esto es un problema muy comun y para resolverlo puedes tomar uno de lo siguiente:
Beneficial Bacteria 1-3 cucharadita
oxido de magnesio 250-1,000 mg
carbonato de magnesio según lo indicado por el fabricante
Psyllium husks 1-2 cucharadas, con 12 oz de agua
aceite de linaza 1 cucharada
salvado de trigo (sin azúcar) 2 cucharadas
semillas de lino 2 cucharadas
Plantago Ovata (Son semillas que tienen la propiedad de hincharse con el agua aumentando el volumen del contenido intestinal y estimular los movimientos intestinales.)

También puede ser eficaz beber más agua y hacer ejercicios.