Buenas a todos , soy nuevo en el foro y esque no e podido evitar registrarme ya que veo que si dieta atkins por aqui que si dieta atkins por hay.. y en ningun lado veo que me ponga nadie :
Come tal y tal ( en castellano..esq en los laos que veo me ponen que si gramos que si no se que a lo castellano hombre "dos puñaos de arroz jaja"
Desayuno:

Comida:

Merienda:

Cena:

Antes de dormir:

Es facil aver si alguien me responde y a ser posible productos normales y si me pueden decir cuanto tiempo seguir con esa dieta y si tnego que cambiar que me pongan cual a de seguir despues de terminar esa


INFORMACION : 1,70 - 78kg (hombre claro)

Hola dauserz!! seas bienvenido al foro !!


esque no e podido evitar registrarme ya que veo que si dieta atkins por aqui que si dieta atkins por hay.. y en ningun lado veo que me ponga nadie :
Come tal y tal ( en castellano..esq en los laos que veo me ponen que si gramos que si no se que a lo castellano hombre "dos puñaos de arroz jaja"
"Atkins es un método de vida y no una dieta " lo veras escrito por aquí hasta el cansancio sempiterno.

Por que un método de vida ?? pues por que es una forma nueva de alimentarte y de ver la vida con respecto a la sociedad de consumo y no solo una dieta de finde, para bajar ese kilin que subí por las cubatas.

Si es un método de vida, mal haríamos en ponerte tooooodoooooo lo que has de comer hasta que cumplas los 80 años o mas o peor , ponerte un menú que ni sabemos si a ti te gustaría ( pero si te interesa, lo hay confeccionado Concurso: Menú Atkins para Inducción)

Atkins es libertad, es elección, es libre albedrío.

Si te fijas, cuando te "obligamos" a registrarte, se te envió un email con los datos de "como comenzar la dieta"... allí veras una lista de lo que puedes comer en la primera etapa de la dieta que se llama induccion, ademas de otros datos de utilidad.

Se espera del forista que haya leído el libro del doctor Atkins y si aun no lo ha hecho, que se lea todo lo posible en el foro. Ya veras que casi todo esta contestado en el mismo.


Desayuno:

Comida:

Merienda:

Cena:

Antes de dormir:


Esperamos que tu nos llenes este cuestionario que has puesto y lo coloques en buen castellano en un diario, con gusto te lo revisamos.

Es facil aver si alguien me responde y a ser posible productos normales y si me pueden decir cuanto tiempo seguir con esa dieta y si tnego que cambiar que me pongan cual a de seguir despue de terminar esa

Toda esa información la encontraras en tu email de bienvenida ...LÉELA !!!!


INFORMACION : 1,70 - 78kg (hombre claro)
Cuando tu escribas, recuerda que el que lee no tiene por que "saber" y lo que para ti es "Clarisimo" para el otro no.

Nosotros solo sabemos lo que tu nos cuentas.

De hecho presumí que eras mujer hasta que vi en que sub foro escribiste.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Bienvenido Dauserz (¿lo he escrito bien?) pues para quererlo todo en español no tienes un nombre muy español.

Leete el libro antes de empezar, yo cometi el error de empezar antes de leermelo y al final no pude contar la primera semana porque lo hice todo al reves. Ademas, debes de hacerte analisis antes, llenar la nevera de productos "aptos"... y toda esa información solo la tendrás si lees el libro o te estudias de pe a pa el foro.

¿en cuantos kilos te quieres quedar? porque muchos no te faltan para tu peso ¿no?

Echale un vistazo al foro y sobreodo como te ha dicho salamandra crea un diario, no se quien habla de su diario como si fuera "su casita" asi realmente es, es tu parcela atkins dentro del foro, donde todos te aconsejan y apoyan.

Un saludo y ANIMO.

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Peso inicial:64,5
1ª semana inducción: 63,5 kg
2ª semana inducción: 62 kg
3ª semana inducción: 61,8 kg
1ª semana ppp (verduras): 61,8
2ª semana ppp (lacteos): 61,00