Hola a todos:

Mi nombre es Gloria, es la primera vez que hago dieta atkins. No soy diabetica.

Queria preguntar si alguna ves uds que la han realizado, en fase de induccion han sentido nauseas y su salivacion cambio se volvio mas abundante, no tanto como para no ser controlada: espesa y con sabor un poco dulcete.

A mi si me paso hoy durante todo el dia.

las cosas que he hecho en estos ultimos dias que pueden a verme llevado esa reaccion son:

deje de consumir liquidos en abundancia, antes me tomaba 4l al dia ahora solo 2l, porque me empezo a doler al cabeza cuando bebia mucho.

Deje las grasas, he comenzado a comer las carnes hervidas o a la plancha.

Y empece un tratamiento de corticoides, por ello deje las grasas tambien.

Todos los sintomas que comentas seguramente sean debido a la cetosis , cuando tu cuerpo acaba con las reservas de glucogeno empieza a quemar grasas que producen cuerpos cetonicos esto provoca un cambio en el organismo los primeros dias que al estar acostumbrado a usar los hidratos de carbono como principal combustible y pasar a usar las grasas pasa una especia de mono por los carbohidratos que nos provoca dolor de cabeza , cansancio (aunque lo de las nauseas es menos comun pero supogo que sera debido a lo mismo , pues aunque yo no sentianauseas vomite tres veces las tres primeras semanas, yo creo que es el cuerpo reorganizandose. La cetosis se mide con una tiras d orina que te ayudan a saber si estas haciendo bien la dieta o si algun alimento t saca de cetosis pues las tiras t ayudan a comprobar que debes eliminarlo de tu dieta, la cetosis tambien produce ese sabor dulzon caracteristico y un aliento algo fuerte. Respecto a lo de que no estas consumiendo grassas decirte que por desgracia eso no es atkins pues la grasa junto con la proteina es la base mas importante de esta dieta, no soy medico y no se porque no puedes tomar grasa debido a la tiroides pero siento decirte que creo , y ya llegara algun moderador que t explicara mucho mejor que yo , que no puedes plantearte hacer atkins sin tomar grasas. Yo esto es lo que te adelanto que se ,a la espera de que algun moderador pueda añadirte algo mas o informarte mejor que yo.

Hola:
Gracias Dharma, por tus consejos, efectivamente los corticoides no son por tiroides sino para evitar un problema de inflamacion cerebral que me auqueja de ves en cuando debido a un tratamiento de radiacion.

No he suprimido las grasas, consumo una cuchara de aceite de oliva en la mañana y noche, ademas de usar aceite en mis aliños de ensalada, solo deje de freir las cosas.

quizas tengas razon y deba de consultar con los chicos que son expertos en atkins, esperare por sus consejos.

saludos Dharma 108

Gloria.

Hola Gloria, en espera de lo que te digan los expertos te aconsejo lo que ya sabes, en primer lugar haz caso a las prescripciones de tu médico, si te dicen que debes tomar corticoides tendrás que tomarlos (eso si, tenlo en cuenta a la hora de pesarte, no te desanimes si estas estancada o subes un poco por las retenciones, es normal con los corticoides. Imaginate, a mi marido por problemas de espalda le estuvieron pinchando corticoides durante cuatro dias y en esos dias subio 5 kilos y eso que el es delgado-normal y no vario su dieta).
Con respecto a la ingesta de grasas ya sabes que son necesarias pero (Y es mi opinión) que si tomas el aceite de oliva que dices, aliñas tus ensaladas de forma normal y no le retiras a la carne la grasita natural que trae, no estas incumpliendo Atkins, yo misma cuando he hecho la dieta (ahora estoy en momento sabatico) la carne jamas la tome frita porque no me gusta, la tomaba a la plancha porque de siempre la he tomado así, eso si el pescado lo prefiero frito. De todos modos deduzco que lo de los corticoides no es algo fijo aunque si de vez en cuando asi que tu ya conoces tu organismo y como reacciona. NO te preocupes que no creo que estes haciendo las cosas mal, tampoco es cuestion de tomar el bistec relleno de aceite, nosotros ingerimos grasa de muchas manera, la que tiene el queso, en las ensaladas, la de la carne, pescados grasos, en el pan de atun ......
Pero ya te digo, espera la respuesta de los moderadores pero sin agobiarte

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si puedes imaginarlo, puedes hacerlo realidad

Creo que seria bueno gloria, que quede registro que ya estuvimos conversando por privados. Espero que no te moleste, pero si alguien viene con esa misma inquietud, pueda tener una guia.

El tema es que lo de la salivación excesiva , que en lenguaje medico se llama sialorrea o ptialismo y una de sus causas mas comunes suele ser el embarazo, (de alli que yo le haya enviado un privado, para no perturbar a Gloria , que me manifesto que no era su caso).

Pero si el embarazo queda descartado, quedan otras enfermedades del SNC ( sistema nevioso central) que si debiera ser revisado por su medico.

Desde aqui, desde el foro, podemos responderte , segun nuestra esperiencia lo que nosostros sabemos y conocemos por experiencia.

Creo que ambas compañeras foristas te han dado una buena respuesta, pero yo soy un poquito mas drastica en mis apreciaciones ,que esta bien que te cuides de los carbohidratos, pues en el metabolismo de las grasas la ingesta de los mismos siempre van a influir, pero no creo que tomar aceite sea parte del "aprender a comer bien" de Atkins.

Lo primero es la salud, cuidate, sanate , controla esos carbos y por ahora no hagas nada, nada muy drastico, eres joven y pronto tendras la figura deseada, pero primero debes estar sana.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Gracias Ana canarias y Salamandra:

es cierto, los tratamiento con corticoides que me recentan son de 7 días de duración con ingesta oral de 12 mg diarios, es una dosis mínima, y solo preventiva, aun asi, con esta dosis siempre he sentido el imsomnio y aumento progresivo de peso, no mucho claro, si alguien toma corticoides y hace atkins no creo que le haga daño a mi no me ha causado molestia alguna, tenia la esperanzas y aun la tengo que no me suba tanto de peso al menos que me controle, dado que no hay ingesta de carbos, la sal esta controlada por los liquidos que bebo y las vitamins que consumo.

Lo dejar las frituras lo hice, por el dolor de cabeza que epece a sentir, lo atribuí quizas a que me estaba excediendo en comer todas las carnes con frituras, solo debo mencionar que la ingesta de aceite de oliva una cuchara sopera en la mañana y en la noche es para balancear el omega que no se puede conseguir asi nomas, y no queria comprar un vitaminico solo de omega, no puedo estar segura pero incluso es saludable ingerir este aceite, mis aliños lo prefiero hacer con eso, en cantidades normales, una cucharadita, por el mismo motivo.

Lo de la saliva ya se me ha pasado el día de hoy, hice caso al foro donde mencionaron la ingesta de líquido de 2 litros y un poco mas, y eso parece ser que me ha controlado la salivación aunque aun la siento un poco dulce, aunque dicen que tb es por la cetosis.

Salamandra me parece bien que se ponga incapie en la salivación y el embarazo, porque supongo que es un riesgo que toda mujer , que se cuide o no, puede acontecer, y hay que tener cuidado y responsabilidad de nutrición en esta etapa especial, no me incomoda para nada, todo sea para contribuir con las dudas futuras.

Dentro de poquito tengo consulta con mi médico y me hare una resonancia magnética asi que aprovechare y le hablare largo y tendido de todo a ver que conclusiones sacamos, y si gustan las compartire aqui.

Saludos a tod@s, un abrazo y mis agradecimientos reiterados.

Gloria