Huyy cuanto tiempo sin entrar....ya que me he mandado mis cositas y sin ejercicio, mal, muy mal..Me he hecho analisis y lo que me temia...pre diabetes. Por eso engordo en cuanto como CH, me ha recetado una media pastilla de glutaminol, despues de cada comida, maniana empiezo, a ver que pasa, dice que ayuda a perder peso...y lo que es de morirse!!! quiere que baje 5/7 kilos mas....no se si podre, encima tengo higado graso, o sea que debo comer descremado.... .Pero gracias a Atkins mi problema de trigliceridos bajaron de 390 a 214!!!!! increible, del colesterol bien.
Lo que me recomiendan comer es un Atkins descremado!!! pero al pasar hambre no creo que yo soporte mucho tiempo.
por lo pronto ya me hice las mini tortitas de induccion!!!!
PD. estoy en 55kg

__________________
altura: 1,58
11/07/ 06 60,000
13/08/06 55,500
13/09/06 53,600
2007.....55
veremos que pasa

[/url]

Ánimo muchacha,
He visto a algunas personas hacer una dieta baja en grasas y en hidratos de carbono y la verdad es que les va bien, aunque es un poco estricto. Es como una hipocalórica pero con reestricción en el íncide glucémico de los alimentos ricos en HC. Pueden tomar lácteos descremados y restringen un poco la fruta (respecto a una hipo).
Es durillo, pero con la salud no se juega, y con el hígado graso y la prediabetes, tienes que cuidarte mucho. No dice nada Atkins sobre este tema del hígado graso, verdad? Porque para la diabetes, Atkins tal cual es de lo que mejor funciona.

__________________
Bienaventurado el que se ríe de sí mismo porque nunca le faltarán motivos

El Dr. Atkins en el libro te da una guia de suplementos para combatir la diabetes y pre-diabetes sin los efectos nocivos de los medicamentos. Aparte la dieta es ideal.
También sugiere que veas cual es el límite de grasa que puede tu organismo tolerar para que no la elimines por completo. Tomar omega3 es una buena fuente de grasa.
Felicidades por tus triglicéridos y tu colesterol!!

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Gracias chicas!!, y que gran consejo eso de hacerse los analisis antes..entonces ahora les podemos tirar a la cara los resultados a quienes estuvieron en contra!!
Yo voy a hacer un Atkins medio descremado, jajajaj pero mi naranja a la maniana no me la sacan, me recomiendan de 2 a 5 frutas entre melon,kiwi,naranjas, sandia, manzana, fresa y mandarina, menos mal que siempre llevo conmigo la lista de evelyncita para ver los CH netos.
Mirna, tu que tienes mas experiencia..que me recomiendas...lo descremado, aunque tenga mas azucar o lo normal?.es que me enoja mucho que los medicos no sepan que se debe hacer!!!! o quizas al tomar el glucaminol equipare el consumo del azucar en los descremados???..
A veces me parece que nosotros sabemos mas que los medicos...

__________________
altura: 1,58
11/07/ 06 60,000
13/08/06 55,500
13/09/06 53,600
2007.....55
veremos que pasa

[/url]

yo iría por lo normal, los productos bajos en grasas llevan muchos almidones y azúcares. Y me quedaría solo con las fresas, manzana y melón. Te recomiendo que le des otra leída al libro donde habla de la diabetes y los suplementos que son buenos para casos como el tuyo.
No sé nada del hígado graso pero en cuanto a intolerancia a las grasas Atkins habla de encontrar un nivel de grasa apto sin que cause molestia.

__________________

• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Hola, necesito ayuda, este es mi 3° día de induccion en atkins y en lamañana 2 horas despues del desayuno me empezó a bajar la pesión... me tuve que comer 3 salchichas porque era lo unico que tenia a la mano con tal de no perder la cetosis o retarrdarla. si me vuelve a pasar eso qué hago?? ayuda!!