hola a todos! En una semana sólo he bajado un kilo, primero subí medio kilo, y ahora bajé uno, estaba en 64.5, luego en 65 y ya estoy en 63.5 kg..... es normal?
Me siento un poco desanimada por eso... digo, he comido bien y a pesar de eso he bajado, pero yo veo que ustedes tienen resultados mas efectivos... Me muero por comer carbohidratos y tengo mucha hambre después de dos horas de comer... en el libro dice que se me va ir quitando el hambre al entrar en cetosis, pero nada...
Además, me siento hipertriste porque nadie me apoya... soy médico y mis amigas, que son colegas de la misma profesión, creen que es una locura la dieta Atikins y se la pasan hechandome rollos acerca de los beneficios de las frutas, las verduras y los cereales, y una "dieta balanceada"... asi que entablo constantemente discusiones... de cierta forma eso me ayuda a seguir con la dieta para demostrarles que es saludable y que funciona, pero al morir de ganas por comer carbohidratos y con esas discusiones, a veces siento que mi voluntad declina... aparte, en mi casa, se sienten ofendidos porque no acepto sus invitaciones a comer postres o guisos saturados de carbohidratos .. mi pareja dice que "yo y mis dietas", y aunque no me critica directamente le incomoda que no coma como siempre... pues la verdad es que desde siempre estoy a dieta y haciendo ejercicio, porque me da miedo la obesidad, tengo sobrepeso y estoy a un pelo de ser obesa, como mi hermana gemela, quien pesa 102 kg; mi papá fué obeso y ahora tiene diabetes y arterioesclerosis...
Además, ahora me he lastimado la columna vertebral y tengo que guardar reposo por un rato y, el ortopedista me ha dicho que baje de peso... asi que solo puedo hacer caminatas...
En conclusión, lo que quiero decir es que no sé si estoy haciendo bien la dieta, si sí me esta funcionando... Y me es muy difícil ir a contracorriente... A ustedes les pasa igual???
Mi menú de hoy:
desayuno: tortitas de atún
media mañana: chicharrones de cerdo (me moría de hambre!!)
comida: pechuga de pollo, lechuga, 2 c. queso rallado, mayonesa
media tarde: pierna de cerdo
cena: huevos revueltos

Extraño el chocolate!!!!!!! Existe una cocoa en México, de Hershe's. No viene la información nutricional en su envase... alguien sabe cuántos carbos tiene?

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27/02/07 Peso: 65kg

Perdon por escribir en este foro, pero todavía no le agarro muy bien la forma en que funciona la pàgina... espero no causar molestias....

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27/02/07 Peso: 65kg

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Tienes la ventaja de ser medico, eso hara q puedas entender cabalmente el libro ( a los demas algun detallito se nos puede escapar de la mente) asi q vuelve a leertelo, y veras por ejemplo q la "ansiedad" por ch es debido , como bien dijo nuestra compañera, a hidratos escondidos en algun alimento q estes comsumiendo o sino, porque comes poquito! Come mas proteinas, sacia su apetito, preparate algo dulce, por ejemplo un bizocho con lino...eso muchas veces te quita las ganas de otras cosas dulces. El cacao sin azucar puede tomarse, con moderacion, y en el foro hay recetas q lo llevan. Estudiatelas y preparate alguna q te atraiga y q sea apta para induccion.
Aqui te apoyaremos todo lo q necesites, para eso estamos, nos animamos unas a otras (y otros! jejeje). Sabes? cuando a mi me dicen q no es sano comer tanta grasa y me lanzan el rollo de la salud, de lo bueno y malo, equilibrado, etc, etc....les pregunto: ¿Quieres decir q cuando comia pasteles, bolleria industrial, patatas fritas y todas esas porquerias te parecia bien? (normalmente te contestan q NO), entonces agrego: ¿ Y porque nunca me avisaste de q me hacian mal y ahora con esta dieta si? y la verdad...se callan. No te preocupes, ademas pronto bajaras de peso y la gente suele olvidarse de las cosas. Molestan al principio, despues ya se olvidan de tu dieta.

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18-2-08:-------->> 64,000kgs
25-2-08:-------->> 63,500 kgs
17-3-08:-------->> 63,000kgs
24-3-08:-------->> 62,500 kgs
31-3-08:-------->> 63,700 kgs
30-6-08:-------->> 61,100 kgs

Susana 1 kilo en una semana !!! y no estas contenta ??
No entiendo...
Hay quienes bajan 1 kilo por mes y estan felices !!!

Hola Susana y bienvenida. Primero felicitarte por eso primer kilo perdido.
Haz caso de las recomendaciones de las demás foristas. Vigila que no estés comiendo ningún ch escondido (dextrosa, fructosa..........) y si tienes hambre, come, come hasta sentirte saciada, proteínas y grasas. Tienes muchas cosas permitidas para comer; echa un vistazo a la lista de alimentos permitidos. Ten un poco de paciencia, ya sabes que cada cuerpo es un mundo y cada cual baja a su ritmo.
En cuanto a lo que te digan los demás, haz oidos sordos, ya verán los resultados.
Un saludo y suerte.

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El amigo ha de ser como la sangre, que acude luego a la herida sin esperar que la llamen

HOLA LIYIE! GRACIAS POR TUS COMENTARIOS. ESTE FIN DE SEMANA QUE HE TENIDO SE ME HAN BAJADO LA ANSIEDAD POR DEVORAR CARBOHIDRATOS. HE LLEGADO A LA CONCLUSIÓN DE QUE ES PORQUE, EN MI TRABAJO VEO DESFILAR GENTE CON DONAS, CAFÉ, DULCES Y HELADOS TODO EL DIA Y, LO PEOR, QUE ME INVITAN... ESO ES LO QUE ME TIENE ASI.... HOY HE LLEVADO DE MI CASA GELATINAS PEQUEÑAS (40 ML) SIN CARBOS Y CADA VEZ QUE VEO COMIEDO A MIS COMPAÑEROS Y ME ANTOJAN, TOMO UNA, Y SE ME QUITA LA ANSIEDAD... INTENTARÉ ESCRIBIR MIS MENÚS EN EL FORO DE DIARIOS PARA QUE CHEQUEN USTEDES, SI LO QUE COMO, ESTÁ BIEN.
ME PARECE QUE SI COMÍA POCO, PUES EN EL DESAYUNO DE AYER Y HOY HE COMIDO LO DOBLE DE SIEMPRE Y YA NO SIENTO LO QUE SENTÍA A MEDIA MAÑANA.
INVESTIGARÉ SOBRE EL POLICOLINATO DE CROMIO Y LA CARNATINA.. SI CON ESTAS MEDIDAS SIGO CON MI APETITO DESMEDIDO...
RESPECTO A MIS AMISTADES, PUES ME TENDRÁN QUE ACEPTAR CON MIS NUEVOS HÁBITOS, AL FIN Y AL CABO, NO LOS ESTOY HACIENDO QUE ELLOS COMAN LO QUE YO COMO.
ESTOY LEYENDO EL LIBRO DETENIDAMENTE, PORQUE ANTES QUE CUALQUIER COSA, ESTÁ LA SALUD Y, AUNQUE EL CRITERIO DE CADA MÉDICO ES DISTINTO, EL MÍO, ME DICE QUE LA OBESIDAD TRAE CONSECUENCIAS MUCHO MÁS TERRIBLES, QUE UNA DIETA ALTA EN PROTEÍNAS Y GRASAS.

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27/02/07 Peso: 65kg

HOLA JUDITH! GRACIAS POR TUS CONSEJOS, PORQUE REALMENTE LOS NECESITO... HE LLEVADO YA VARIAS RECETAS DE AQUI PERO NO SOY BUENA COCINERA ... ADEMÁS, POR TENER APENAS DIEZ DIAS EN LA DIETAS (MAS O MENOS) TODAVÍA NO CONOZCO BIEN TODOS LOS PRODUCTOS DEL MERCADO QUE PUEDO UTILIZAR, COMO ES EL CHOCOLATE... PRONTO ENCONTRARÉ UNO "NATURAL" QUE NO CONTENGA CARBOS Y PODRÉ PROBAR LAS RECETAS (DE MIRNA HE LEÍDO UNA DE UN PANQUECITO DE CHOCOLATE)... TU CONSEJO DE TOMAR POSTRES ES EXCELENTE, PORQUE ME HACE OLVIDAR QUE ES UNA DIETA. ME PARECE QUE ME PASA COMO AL DR. ATKINS, QUE DICE QUE NADA MAS POR LA IDEA DE ESTAR A DIETA, COMÍA MÁS...
Y TIENES RAZÓN, TODAS MIS AMIGAS TIENEN SOBREPESO, Y YO NO LES HE CUESTIONADO SOBRE SI LLENARSE DE GALLETAS Y DONAS CON CAFÉ ES BUENO O MALO O SI CUANDO YO COMÍA CON ELLAS TODO ESO, ELLAS ESTABAN FELICES DE VER COMO ME INFLABA CADA DÍA MAS...
GRACIAS!!

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27/02/07 Peso: 65kg

HOLA NIRVANA!! ASI ES, ME HE EQUIVOCADO TAL VEZ AL SER TAN AMBICIOSA, PERO AL VER ALGUNOS COMENTARIOS COMO "BAJÉ TRES KILOS EN MI PRIMER SEMANA DE INDUCCIÓN", PENSÉ QUE SERÍA PORQUE ALGO ANDABA MAL CONMIGO...

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27/02/07 Peso: 65kg

HOLA CENICIENTA. GRACIAS POR LA BIENVENIDA.. GRACIAS POR LAS FELICITACIONES, HOY ESTOY MUY FELIZ, PUES HOY PESO 63 KG. ... Y CLARO! EL CONSEJO MAS SABIO DEL MUNDO: TENER PACIENCIA!! POCO A POCO VERÉ MÁS RESULTADOS!!.. Y LOS DEMÁS LOS VERÁN TAMBIÉN!

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27/02/07 Peso: 65kg