Me alegro mucho de tus resultados Rachel, la salud es lo primero y con Atkins podemos estar tranquilas, aunque la mayoría de la gente piense lo contrario. Felicidades!!

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1,69m - 37 años.
12 MAYO '06 - 75 KG
15 JULIO - 72.000 kg
02 OCTUB- 68.600 kg
04 FEBRER -64.500 kg
09 ABRIL - 62.500 kg
20 JUNIO - 61.900 kg
11 AGOST '07- 60.400 kg
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Brazo: 33...28...27
Pecho: 100...92
Cintura: 94...72...70
Barriga: 105...87...84
Cadera: 110...94...92
Pierna: 64...55...54
% GRASO: de 36,54%...21,30%...19,64%

Ésta es la comparación entre mis analíticas de sangre en junio de 06, empezando la dieta, y en junio 07. De diciembre a marzo, incluídos, hice una parada técnica en pseudomantenimiento, por motivos familiares. Vuelvo a estar en la brecha, y estos son los resultados, por si alguien tenía dudas respecto al funcionamiento de la dieta:

Descripción...........................Junio06..... Junio07..........Val mín..... max.
Hemoglobina glicosilada...........7,83%.......6,34%........... .6%...........7%
Glucemia...............................209........ .128...............65............110
Colesterol..............................289....... ..251.............130............200
Triglicéridos...........................128....... .. 57...............35.............150

Desglose de colesterol:

.............................junio06 ........junio07
Colesterol total ....... 289..............251
HDL ...................... 50.............. 43
LDL ...................... 213 .............197
Ratio (Ttl/HDL) ...... 5,78.............5,83

En marzo último, mi ratio de colesterol era 4,25. Previo repaso con mi doctor favorito, y visto que el ácido úrico también ha subido desde entonces (de 4,80 a 6,60), hemos mirado mis comidas de los últimos días y... ¡sorpresa! cuatro días antes de la extracción fue la famosa mariscada, así que concluimos que va a tener algo que ver, y dejamos pendiente este tema hasta las próximas


¡Ah! Y que nadie me diga que no es un resultado perfecto para un año de dieta; aún con los meses de pausa, conseguí más en este año de Atkins que en los anteriores de pasar hambre y hacer ejercicio a todo trapo :P

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Inducción: 12.06.06 (106 kgs, talla 54)

Vas muy bien Rachel!! Felicidades por los cambios!!

Ahora solo falta trabajar en aumentar tu HDL para que ese radio baje todavía más!!

Tu glucosa y triglicéridos bajaron bastante!!

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¡Muchas gracias, Mirna!

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Inducción: 12.06.06 (106 kgs, talla 54)

Felicidades guapetona.
No es sólo el 12 meses 12 kilos sino que todos los valores han mejorado, no? Lo del ácido úrico seguro que es la mariscada. Habrá que esperar a los próximos, pero pinta bien.
A mi, los últimos me dieron un pasote de ácido úrico, pero me coincidió una muy mala época en la que hubo alguna que otra juerga-borrachera. El alcohol también le hace subir al amigo.
Me debería hacer analíticas, a ver si voy a ver a mi amigo el médico de cabecera de los piiiiiiiiii

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Bienaventurado el que se ríe de sí mismo porque nunca le faltarán motivos

Jisjisjis.... sí, el alcohol y el ácido úrico... sí. En mi primera etapa Atkins, el alcohol nunca me sacaba de cetosis, pero sí me disparaba colesterol y ácido úrico. Y como éste último ya lo tenía descompensado por la medicación anterior, acabé pasando unos años con alopurinol; pero cualquier cosa antes que un ataque de gota

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Inducción: 12.06.06 (106 kgs, talla 54)

Y aquí están los resultados de mis análisis de sangre de agosto 07, comparados con los de junio 06, empezando la dieta, y junio 07:


Descripción....................Junio06.....Junio07 ....Agosto07...V.mín.. max.
Hemoglobina glicosilada %....7,83........6,34.......5,79..........6....... .7
Glucemia............................209.........12 8........109........65.....110
Colesterol...........................289.........2 51........210......130.....200
Triglicéridos........................128......... 57..........80........35.....150

Desglose de colesterol:

.............................junio06 ........junio07.........agosto07
Colesterol total ....... 289..............251................210
HDL ...................... 50................ 43..................47
LDL ...................... 213 .............197..................---
Ratio (Ttl/HDL) ...... 5,78.............5,83.................4,47


Casi que sin comentarios, ¿verdad?

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Inducción: 12.06.06 (106 kgs, talla 54)

vas muy bien rachel, tu colestrol total va muy bien disminuyó, tu glicemia disminuyó todavía mas y ya está dentro de lo normal, wow!!!

du hdl aumentó un poquito!!! pero se nota más la diferencia en el radio colesterol total/hdl ....disminuyó bastante!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Increíble Rachel!!


felicidades!! vas estupendamente!

Eso sí lo de la hemoglobina no tengo idea que sea, tal vez lorita meli nos sepa decir.

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Una preguntita:
Dicen que es bueno hacerse los análisis al comenzar, yo los hice creo que leí en el libro (no lo tengo a mano porque lo regale, mañana me compro otro) que se debe hacer el siguiente análisis de sangre a los tres meses, pero yo hice 3 meses de inducción, los 17 kilos , luego rompí la dieta y comencé de nuevo inducción hace 15 días (estoy estancada en este momento )

La interrogante es debo esperar otra vez 3 meses desde el comienzo de la inducción o ya me la hago ahora????

felicidades Raquel , eso es bella y saludable !!!!!!

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Creado por Fran, Mirna ( Mirnayfran) y Kane.

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Tutorial I N Menu Prot.zip

Creación de Selui
http://www.selui.es/atkins/

Gracias, Mirna, Salamandra. Y gracias también a Liyie por su estupendo regalo (véase mi firma)

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