es verdad que atkins baja los niveles de insulina? lo que pasa es que no entiendo porque si el problema de ser diabético es que no produzco suficiente insulina, entonces cómo va a ser bueno seguir esta dieta?

calki, Atkins no baja los niveles de insulina; no directamente, quiero decir, sino como una consecuencia. Atkins disminuye la necesidad de la misma, por lo que como respuesta tu páncreas probablemente generará menos. Si eres diabético tipo II, lo más probable es que sufras hiperinsulinismo, pero tu metabolismo sea resistente a la hormona, lo que se traduce en que a pesar de que tu torrente sanguíneo se halla inundado por ella, tus niveles glucémicos sean elevados. Al reducir tu ingesta de carbohidratos, disminuirá la necesidad de insulina y por tanto tu páncreas empezará a "dominar" la situación.

Un saludo

__________________
Fecha de inicio: 10 de noviembre de 2004
Estatura: 1.67 m
Peso: 89.5 Kg -> 68.1 Kg (en la actualidad)
Grasa corporal: < 18% (estimado)
Fase Atkins: premantenimiento/mantenimiento

Recomendados:
"La nueva revolución dietética del Dr. Atkins", Robert C. Atkins (Vergara) - ¡Cómo no!
"Dieta para estar en La Zona", Barry Sears (Urano) - MUY recomendable

Otros libros:
"Los grupos sanguíneos y la alimentación", Peter J. D'Adamo (Vergara)
"Mantenerse en La Zona", Barry Sears (Urano) - Leyendo

Gracias! por fin entiendo qué pasa hasta ahora todo bien. llevo haciendo atkins por 1 semana y he bajado súper rápido! casi 4 kilos. Ya les seguiré contando cómo me va... pero ya empecé a tomar menos pastillas lo cual es genial.

Felicidades Calki. Por los kilos bajados (que son muchos en una semana) y por ir dejando pastillas por el camino, la verdad es que al final el cuerpo está más sano con Atkins, porque vamos dejando la medicación y nos "envenenamos" menos. Animo.

hola! ha pasado algo extraño, por primera vez he subido de peso (1 kilo) pero sin salirme del plan... alguien sabe qué me puede estar pasando?

No te obsesiones calki, no creo que debas estar pesándote a cada minuto.

Supongo que no todos los días perderás peso, aunque esa sea la tendencia general. P. ej. yo el lunes por la mañana pesaba más que el domingo, pero el martes ya había vuelto a bajar. Además, me enfrié un poco el lunes, lo que ha hecho que mis glucemias suban y tenga que usar más insulina (esto es normal en diabéticos tipo I, las enfermedades y otras circunstancias pueden variar su resistencia metabólica a la insulina y/o el ratio de descarga de glucógeno por parte del hígado); de todas formas me hice una prueba esta tarde (bueno, ya habría que decir ayer tarde ) y sigo en cetosis.

No te preocupes y haz bien las cosas, los resultados llegarán tarde o temprano.

Un saludo

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Fase Atkins: premantenimiento/mantenimiento

Recomendados:
"La nueva revolución dietética del Dr. Atkins", Robert C. Atkins (Vergara) - ¡Cómo no!
"Dieta para estar en La Zona", Barry Sears (Urano) - MUY recomendable

Otros libros:
"Los grupos sanguíneos y la alimentación", Peter J. D'Adamo (Vergara)
"Mantenerse en La Zona", Barry Sears (Urano) - Leyendo

gracias! una pregunta, después de que termino inducción y me paso a PPP, se supone que debo seguir en cetosis? o sea, si dejo de estar en cetosis tengo que volver a inducción?

Calki, en PPP vas a ir progresivamente aumentando la cantidad de hidratos de carbono que ingieres hasta llegar a un punto del que no puedes subir sin dejar de adelgazar. Es lo que se llama Nivel Crítico de Hidratos de Adelgazamiento (NCHA).

Lo usual es que, poco antes de llegar a ese nivel, las tiras de detección de la cetosis dejen de cambiar de color. Eso no quiere decir que tengas que volver a inducción, sino que estás llegando a tu límite de tolerancia de carbos y no puedes seguir incrementándolo.

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)

gracias! ya les contaré cómo me va. No pude dejar de notar que has llegado a tu peso ideal!!!!!!!! FELICITACIONESSSSSSS!!!!!

muchas gracias, calki , aunque he decidido seguir hasta la más ambiciosa de mis metas, o sea que todavía me faltan un par de kilillos.

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