(NOTA: De momento son sólo notas recogidas. Con el tiempo iré elaborando más la información)

Carbos cafe
(1-2 carbos por taza si es instantáneo)
Casi un carbo si es del tipo Americano (poco cargadito, ya sabes)
Más de 3 si es expreso (de tipo italiano cargadito).
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Info de Fitday (OJO es de cafe tipo americano):
Coffee, made from ground, regular Serving: fl oz coffee cup (6 fl oz) mug (8 fl oz) Quantity not specified Nutrition Facts Amount Per 1 coffee cup (6 fl oz) Calories 3.54
Calories from Fat 0 % Daily Value * Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0.00354g 0% Polyunsaturated Fat 0.00354g Monounsaturated Fat 0g Cholesterol 0mg 0% Sodium 3.54mg 0% Potassium 95.58mg 3% Total Carbohydrate 0.708g 0% Dietary Fiber 0g 0% Protein 0.177g 0% Alcohol 0g
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Más datos. Una tabla muy completa de diferentes tipos de cafe (americanos) y sus correspondientes carbos:
http://www.carb-counter.org/beverage...ch/Coffee/1400
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Comeré sólo lo suficiente para verme libre de intolerables señales de hambre, nada más.» Dr.Robert Atkins

Por que todas estas paginas vienen en ingles??? no hay ninguna en español????

Se supone que si el café viene de una planta debería tener carbos, como el té o las infusiones. Si es instantáneo puede tener los que tú dices o muchos más si le añaden azúcar, por eso dejé de tomar café instantáneo (aunque ya prácticamente estoy dejando el café).

Quijote, Atkins no recomendaba el café porque producía antojos ¿no? ¿Eso es porque aumenta la producción de insulina? Si es así, lo mismo por eso podría 'estancar', al igual que los edulcorantes. Yo de momento, lo evito, tanto el café como los edulcorantes. Saludos.

Yo hace muchissimo q no tomo cafe ya q es muy perjudicial para el aparato dijestivo fue lo 1 que me quitaron junto a toda la fira ya que el cafe irrita mucho a los indestinos

Gatita, eso es verdad, a mi me gusta mucho el cafe con crema por las mañanas, pero cada vez q tomo me arde el estomago, se q debo dejarlo, pero que tomo entonces con mi crema por las mañanas???

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Comienzo Atkins 22 de Enero
1.73 Mts.
71 Kg
Talla 46

Retomo la Atkins después de Vacaciones 15 de Marzo después de 3 semanas a destajo.
65 Kg.
Talla 42
12 día de Induccion 62 Kg.
PPP. 02 de Abril
61 Kg
Talla 40

11 de Abril 64g...
16 de Abril 63kg...
23 de Abril 62Kg...

Pre-Manteniemiento 21 de Mayo

01 de Junio 63 Kg.

Mantenimiento 01 de Julio
05 de Julio 63 Kg.
28 Septiembre 59 Kg

Yo el que tomo es descafeinado natural de maquina, y no echo ni la mitad de un vaso..No puedo empezar el dia sin él.

Prueba un Te con algo de crema con edulcorantes permitidos. Pone bastante a tono aunque también aportas bastante teína que te puede afectar (como la cafeína) a la pérdida de peso.

Lo que suelo tomar yo es té verde con menta (sin crema) ... me encanta el sabor y también me tonifica por la mañana.

He visto que el foro inglés hay incluso varios retos de te verde (por sus propiedades). El contenido de teína es mucho menor que en otras variedades de te, y por el contrario tiene muchas propiedades antioxidantes.

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Comeré sólo lo suficiente para verme libre de intolerables señales de hambre, nada más.» Dr.Robert Atkins

o.o yo no consumo cafe ...

Pero, si tomo solo una taza de café (no descafeinado) y edulcorante, perjudicará mi pérdida de peso????

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1ra. META = 65.0 Kg
2da. META = 60.0 Kg

01/04/08 = 76.0 Kg

Hay una manera estupenda de saberlo (que además, sirve para comprobar el efecto de cualquier otra cosa en tu dieta). Come y bebe exactamente lo mismo durante dos semanas, una de ellas con café y otra sin él; así verás si te afecta

No es muy difícil anotar lo que comes cada día (lo vamos haciendo aquí y además nos sirve luego de referencia), y bastará con que la segunda semana repitas los menús de la primera

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Inducción: 12.06.06 (106 kgs, talla 54)