Aqui os dejo el enlace sobre un nuevo articulo sobre ATKINS

http://elmundosalud.elmundo.es/elmun...173209202.html

los autores recomiendan a los profesionales de la medicina que alerten a sus pacientes de que para conseguir una pérdida de peso a largo plazo, no sólo es necesario tener en cuenta los macronutrientes que se ingieren, sino que la cantidad de energía que se consume tiene que ser menor que la que se gasta.


este es mi problema, no hago ejercicio, gracias pompita

poco a poco, se van dando cuenta, cada vez son mas los estudios, pero como les cuesta reconocerlo

Es normal que te cueste hacer ejercicio entre lo de tu rodilla y el sobrepeso, a mi me pasa igual, pero poco a poco costará menos.

Siguen diciendo que la dieta Atkins consiste en reducir prácticamente a cero los HC, lo que demuestra que no tienen ni idea de lo que están hablando.
Pero al menos, muestra que las cosas están cambiando: empiezan a tener resultados cientríficos que avalan las dietas bajas en HC. Es un buen paso.

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Bienaventurado el que se ríe de sí mismo porque nunca le faltarán motivos

Beli, aún con la rodilla pocha podrías hacer otro tipo de ejercicio? no sé, pesas, abdominales... no es aeróbico, pero es igualmente importante.
De todas formas, concéntrate en ponerte buena, no vayas a lesionarte más...

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si, estoy en ello, lo que pasa es que debido a mi peso lo de la rodilla es cronico, pesas no hice nunca y no estoy en forma, quiza algo de bicicleta suave, que me dijo el traumatologo

para darle juego a la rodilla

Otro articulo distinto en otra página pero basado en el mismo estudio sobre Atkins
http://www.20minutos.es/noticia/2094.../dieta/atkins/

Y nadar???
Es bueno porque mueves la articulación, pero al estar en el agua, no se resiente por el peso.

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