bienvenida, ya leyeron el libro, lo mas seguro es porque se salte el desayuno, en el libro lo menciona mucho el no saltarse comidas.

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

Y q lleva ese puding?... además no es recomendable comer como por encargo las corteza reina

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Mi nueva creacion: http://vrtgns.blogspot.com/



Inicio de la dieta: 29-may-2007

Recuerden que es importante hacer la induccion lo mas limpia posible sin meter cosas como pudines , cortezas y esos gustitos que se estan dando, retomen la induccion con cosas naturales y mucho animo.

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Estatura 1,70
Inicio de mi reto personal 10 octubre 2008
Peso de inicio 87.7kg
1era meta 83kg
2da meta 78 kg
3era meta 73 kilos
Peso deseado 65kg

Tienen que consumir las tres tazas de ensaldas o vegetales en las comidas principles, tomar agua y tomar los suplementos, incluidos los Omega 3-6-9 y el multivitaminico. Hacer un poco de ejercicio no estaria mal. las cortezas retienen liquidos mejor coman unas alitas de pollo o huevos hervidos como merienda.

a mi me paso q me estanque y fue pq esa semana no desayune pq te baja el apetito pero aunque sea un par de lonchitas de pavo pero q desayune .

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si ,que desayune algo,ya se que no apetece...pero bueno merece la pena,yo al principio me comia un yogur pero ahora no ya se que esta prohibido....animo