Iniciado por MargaritaL

Francisca Perez Justicia:
Perdona por no contestarte atntes....la verdad es que estuve fuera y no revisé los correoas. Sabes? para mi ha sido muy dificil bajar tambien...algo que si he encontrado de beneficio de esta dieta, ademas de perder peso y medidas ( aunque sea muuuuy lento) es que , como siempre ando fria, no me dan bochornos, o cuando me da, me dan muy leves, ¿te pasa a ti? en fin, esto es de aguantar, y de aumentar la actividad fisica de uno. Hay que encontrar una actividad fisica que te siente bien, segun tus capacidades, por ejemplo, para mi ha sido la natacion. Me gusta, no pone estress en mis rodillas y me mantiene activa.Estaba caminando cuatro kilometros pero lo deje por miedo a desgastarme el cartilago mas de lo que ya lo tengo, no se si hice bien en suspenderlo.Estoy pensando en iniciar pilates.Yo creo que lo principal de esta dieta es aceptar que los viejos habitos son malisimos para nosotras, y tratar de adquirir los nuevos....comer mas verduras y lechuga, para poder ir al baño con regularidad, y tratar de hacer las cinco comidas al dia, solo que cuidando que no sean muy altas en calorias, porque si no,al menos en mi caso, se detiene mi perdida de peso........he encontrado que sirven bien para esto los huevos cocidos, solo que si los odias, pues hay que encontrar otra cosa.....los huevos cocidos no tienen muchas calorias, al cocerlos no llevan grasa de aceite, llenan mas que si los comes revueltos (en mi caso) y se comen facilmente....ademas, los tienes en el refri, listos para cualquier emergencia....en fin, suerte y animo....el peso se ira algun dia.
margarita

Iniciado por pakis81

[HOLA MARGARITA NO SE SI RECIBISTE MI ESCRITO ANTERIOR SOY NUEVA EN EL FORO Y VEO MIS ESCRITOS . ESTOY EN LA MISMA SITUACION QUE TU, PERO YO LLEVO SOLO 3 MESES CON LA MENOPAUSIA Y ES DESESPERANTE. APARTE DE ESTOS SOFOCOS Y SUDORES QUE TENGO TODO EL DIA. NO BAJO DE PESO . ESTOY DESESPERADA. ADEMAS EL MEDICO ME HA RECETADO SOJA EN CAPSULAS Y NO SE SI TIENEN CARBOS. REALMENTE NECESITO AYUDA, YA PERDI 30 KG. EN TRES AÑOS CON MUCHO ESFUERZO Y NO QUIERO VOLVER A ENGORDAR. CHAO

Iniciado por pakis81

[HOLA MARGARITA NO SE SI RECIBISTE MI ESCRITO ANTERIOR SOY NUEVA EN EL FORO Y VEO MIS ESCRITOS . ESTOY EN LA MISMA SITUACION QUE TU, PERO YO LLEVO SOLO 3 MESES CON LA MENOPAUSIA Y ES DESESPERANTE. APARTE DE ESTOS SOFOCOS Y SUDORES QUE TENGO TODO EL DIA. NO BAJO DE PESO . ESTOY DESESPERADA. ADEMAS EL MEDICO ME HA RECETADO SOJA EN CAPSULAS Y NO SE SI TIENEN CARBOS. REALMENTE NECESITO AYUDA, YA PERDI 30 KG. EN TRES AÑOS CON MUCHO ESFUERZO Y NO QUIERO VOLVER A ENGORDAR. CHAO

Iniciado por pakis81

[HOLA MARGARITA NO SE SI RECIBISTE MI ESCRITO ANTERIOR SOY NUEVA EN EL FORO Y VEO MIS ESCRITOS . ESTOY EN LA MISMA SITUACION QUE TU, PERO YO LLEVO SOLO 3 MESES CON LA MENOPAUSIA Y ES DESESPERANTE. APARTE DE ESTOS SOFOCOS Y SUDORES QUE TENGO TODO EL DIA. NO BAJO DE PESO . ESTOY DESESPERADA. ADEMAS EL MEDICO ME HA RECETADO SOJA EN CAPSULAS Y NO SE SI TIENEN CARBOS. REALMENTE NECESITO AYUDA, YA PERDI 30 KG. EN TRES AÑOS CON MUCHO ESFUERZO Y NO QUIERO VOLVER A ENGORDAR. CHAO