HOLA ANA GRACIAS POR ANIMARME YA LO LLEVO BASTANTE MEJOR, AUNQUE NO CONSIGO QUITARME NI UN GRAMO. ESPERO SEA CHAPASAJERO O.

Gracias gatita por tu apoyo, de verdad que lo estoy llevando a rajatabla. Mis menus son siempre iguales:

Desayuno: Huevos rellenos o tortilla de atún de 2 huevos. Té sin teina con nata y sacarina líquida.
Comida: Carne normalmente frita, taza de ensalada verde (lechuga o endivias) con aceiturnas y pepinillo aliñada con aceite virgen extra y gotitas de limón. A veces un poco de queso curado (+ o - 30 grs.) como postre.
Cena: Pescado + taza ensalada verde. Té sin teina con nata y edulcorante líquido.
Tomo multicentrum + Omegas en el desayuno. Hago unos 30 minutos de caminata rápida antes de entrar a trabajar por la mañana.

Recuerdo que tengo mucho peso que perder (peso 98,900 kg.) así que ya me contareis qué estoy haciendo mal. Estoy desanimada y si no fuera por la fé y la confianza que tengo en Atkins ya lo habría dejado.

Alguien sabe qué puedo hacer para que la odiosa báscula o la dichosa cinta métrica se muevan a la baja?
Mil besetes y gracias mil

Clavelita ten animo y no bajes la guardia porque te aseguro que si no hacemos dieta no entramos por las puertas normales,nos cuesta dios y ayuda perder 100gr pero te aseguro que tengo demasiado amor propio para tirar la toalla.
cuando empeze hace 22 dias pesaba 78kl
ahora peso 76,200
me parece muy poco pero tampoco boy muy bien al baño,ya te contare como sigo.

Felicidades isabel poco a poco pero bajas

Bueno guap@s, hoy parece que estoy con la moral un poco más alta. Vamos, una báscula no va a poder conmigo, ni muerta matá!!! Me he levantado un poquito antes y he aumentado el tiempo de caminata rápida. Antes o después sé que iré viendo resultados aunque obviamente no son los que a mí me gustaría.
Mil besetes a todos, sé que sin vuestro apoyo no podría soportar estos momentos de bajón. Gracias.

De nada clavelita pa eso estamos

Francisca Perez Justicia:
Perdona por no contestarte atntes....la verdad es que estuve fuera y no revisé los correoas. Sabes? para mi ha sido muy dificil bajar tambien...algo que si he encontrado de beneficio de esta dieta, ademas de perder peso y medidas ( aunque sea muuuuy lento) es que , como siempre ando fria, no me dan bochornos, o cuando me da, me dan muy leves, ¿te pasa a ti? en fin, esto es de aguantar, y de aumentar la actividad fisica de uno. Hay que encontrar una actividad fisica que te siente bien, segun tus capacidades, por ejemplo, para mi ha sido la natacion. Me gusta, no pone estress en mis rodillas y me mantiene activa.Estaba caminando cuatro kilometros pero lo deje por miedo a desgastarme el cartilago mas de lo que ya lo tengo, no se si hice bien en suspenderlo.Estoy pensando en iniciar pilates.Yo creo que lo principal de esta dieta es aceptar que los viejos habitos son malisimos para nosotras, y tratar de adquirir los nuevos....comer mas verduras y lechuga, para poder ir al baño con regularidad, y tratar de hacer las cinco comidas al dia, solo que cuidando que no sean muy altas en calorias, porque si no,al menos en mi caso, se detiene mi perdida de peso........he encontrado que sirven bien para esto los huevos cocidos, solo que si los odias, pues hay que encontrar otra cosa.....los huevos cocidos no tienen muchas calorias, al cocerlos no llevan grasa de aceite, llenan mas que si los comes revueltos (en mi caso) y se comen facilmente....ademas, los tienes en el refri, listos para cualquier emergencia....en fin, suerte y animo....el peso se ira algun dia.
margarita

La menopausa es mas dificil erder peso pero no imposible solo se necesitan muchos animos y mucha paciencia.los huevos hervidos estan muy buenos si los rellenas con atgun y mayonesa y tambien cn mayonesa sola(eso si q sea casera )

hola a todos soy paqui estoy agradecida por los animos que me dais pero sigo en mi linea y no se cuanto va a durar esto, sigo subiendo de peso, aunque hago bien atkins, me he puesto incluso en induccion, pero mada. esta maldita menopausia me va a hacer engordar los 30 kg. que tanto me costo perder en los 3 años que llevo con akins.