Buena idea Iko, y que te parece la idea de primavera de comer menos? con 1500kcal diarias andaría mejor?

Un saludo y gracias por tu respuesta, Marce

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• Peso inicial: 63Kg.
• Peso objetivo: 53Kg.
• Altura: 1,61m.
• Medicamentos: Estradiol
• Complementos: Centrum, Omega 3 y 6, Ginseng, Q10, Salv. de Trigo 2 cdas.
• Ejercicio: 45min. 3 veces a la semana.
• Extra diario: 3 lts. de agua.