buenas, gracias por las indicaciones, no sabía lo del puré.
La verdad es que llevo desde enero, ya he pasado los 15 primeros días, y he tomado queso y té y no me había frenado, de hecho, tomaba te en desayuno comida y cena, y lo dejé por el extreñimiento, pero no hay problema, las infusiones me gustan mucho, me tomo un rooibos o una menta poleo, o un te sin teina (ese si vale ¿no?).
Me decidí a escribir mis menús porque llevo 15 días si bajar ni peso ni volumen, no creo que sea el queso, por lo que acabo de decir, pero lo dejo de comer y listo.

Os cuento lo del jueves:

d: tortilla de champiñon, menta poleo
mm: rooibos
c: pollo frito, ensalada lechuga y aceite de oliva
mt: 6 aceitunas
c: huevos fritos con chorizo (casero, sin "extras") lechuga con aceite de oliva, manzanilla

multicentrum, 2 litros de agua, 45' de natación

Un saludo

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Lucas