Menú de ayer - PPP - segundo escalon (làcteos)
DESAYUNO:
Lechuga, tomate i pimientos (1a Taza) bacon i mayonesa.
MT:
Atun en aceite
COMIDA:
Carne de cerdo a la plancha con champiñones y pimientos, mayonesa
MT:
Jamon Serrano de pata
CENA:
Caldo de pescado con calamar, gambas, mejillones i judias.
Un trozo de cheesse cake (nata, gelatina sin sabor, queso doble crema, Huevos, extracto de vainilla, zumo y rayadura de Limón, edulcorante, agua y mantequilla)
Omegas i Vitaminas. Mas de dos litros de agua.
DUDA:
Hasta que fase o escalón debo seguir tomando las vitaminas??
Gracias!!
Hasta Mañana!!
INFO:
Edad: 25 años
Altura: 1,82
Peso:
09/02/09: 96,2 kg
16/02/09: 92,3kg
23/02/09: 91,4
02/03/09: 90,6
09/03/09: 89,8
16/03/09: 89,1
23/03/09: 89,0
Meta: 82kg |