Dieta Atkins - Ver Mensaje Individual

**la salamandra** · #8 26-mar-2009

Hola ana !!

Desayuno
1 huevo con lechuga
café con un poco de nata ,edulcorante
cafe descafeinado ??
recuerda que la nata frena
el edulcorante que trae ??

Comida
Sopa de caldo(echo por mi que congelo lleva , apio, puerro ,pimiento verde , nabo o chirivia pollo o ternera depende de lo que lo haga) este era de pollo

Aquí creo que te has pasado bastante de carbos.
un solo puerro lleva 11 carbos ...es mejor no comerlos aun
si le has puesto nabo , bien , si le has puesto chirivia, mal Chirivía, Chirivías, Pastinaca, Apio de campo - Pastinaca sativa por lo que veo es mas pariente de la zanahoria y la papa que del nabo y tiene mucho carbos ...debemos poner a kane a investigar cuantos exactamente lleva.

recuerda que solo debe ser una taza de vegetales por comida.

a la sopa añadi Lomo a la sal a trocitos que me sobró del dia anterior
un huevo . Estaba riquisima la sopa (a sí en la sopa le paso una hoja de menta que le da un sabor muy bueno , luego la retiro )
una ensalada de lechuga
No contaste como verdura tu sopa ???

Merienda
café con nata (poca) edulcorante
1 lata de mejillones
recuerda que los mejillones son los que mas carbos tienen
Cena
Filete de ternera con ensalada aliñada con vinagre, aceite y sal con una cucharada de lecitina de soja.
es lecitina de soya o es harina de soya ??? que lleva tu ensalada ??

Lo vuelvo a enviar porque estaba todo junto jeje

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