26-mar-2009
|
 | Moderador | | Fecha de Ingreso: 11-mayo-2004 Ubicación: España
Mensajes: 3.728
Poder de Credibilidad: 10 | |
Cita:
Iniciado por kinsa  Hola a todos:Hola kinsa MENU : DESAYUNO: te rojo con un poco de nata, ensalda con bacon y huevo revuelto con un poco de queso rallado. El té, siempre que sea descafeinado  ¿El bacon es apto? suelen traer azucares ALMUERZO: Una infusion, te rojo o verde o manzanilla, segun. *Lo mismo del té COMIDA: Pollo, ternera o lomo de cerdo con ensalada con atún, anchoas y un trocito de queso para postre. MERIENDA: esto es lo que peor llevo... tengo mucha hambre y no se q comer, me hago tarta con huevos y philadelfia y me la reparto en raciones. Hay dias q procuro tomar cafe descafeinado con un poco de nata y pasar la tarde, pero es dificil, necesito masticar algo. Si tienes hambre ¡come! ¿por que no comes? aquí no pasamos hambre!!  CENA: Pescado o pollo con la ensalada, o a veces verduras rehogadas, si tengo hambre como otro trocito de queso de postre, pq como no se puede ni yogur ni nada. Esto es un menu mas o menos a lo q estoy comiendo yo desde enero. PROBLEMILLAS Y DESAJUSTES: -Mi menstruacion es pobre, apenas sangro y nunca me ha pasado. -Cansancio y agotamiento muchos dias, otros mejor. ¿Tomas tus vitaminas? -Desmoralizada pq me cuesta mucho bajar y leo gente q baja en 15 dias 6 kg., eso no lo llevo bien, a mi me da panico la balanza, necesito un aceleron algo q me haga sentirme mas cerca de la meta. ¿me comprendeis? Te comprendemos, pero consumes mucha nata y mucho queso.. quizá sea eso.  -Llevo mal no poder beber ni una coca light, solo agua, agua y agua. ¿Pq? pq cuando bebia coca light iba lentisima y era por el aspartamo. Exacto! -Mi familia me dice q tres meses sin comer fruta es una barbaridad, hecho de menos alguna fresita, una manzana, algo de fruta, me apetece muchooooooo. Cuando pases a ppp, podrás comer alguna fresa, moras.... frutillas. FISICO: -Talla: 1.65 m Peso: 76.000 kg. edad: 39 años Lugar: Castellon (España) Meta: 70 kg. | Tu menú esta bastante bien, pero yo dejaría de lado tanto el queso, como la nata, como el philadelphia. Todos aunque estan permitidos son sospechosos de frenar la bajada de peso y por lo que tu dices.. puede que sea eso. Los tés mira de que sean descafeinados. Un saludo |